Айва

"Золотые яблоки" поздней осени - так иногда называют айву, фрукт, наполненный витаминами и минералами, способный устранить первые симптомы простуды, укрепить наш организм и выступить в роли мощного антиоксиданта. Не всем нравится айва за свой специфический кисло - терпкий вкус и твердость плода, но использование ее в компотах, пирогах и вареньях, позволяет нам сохранить аромат осеннего сада в зимние месяцы.

Айва.
 При кулинарной обработке высокими температурами айва ослабляет свой вяжущий вкус, сохраняя аромат и оставаясь существенным источником простых сахаров, легко усвояемых витаминов и минералов. Айва характеризуется высоким содержанием пектиновых веществ, в основном сосредоточенных в оболочке. Пектин играет важную роль в снижении холестерина, уменьшая риск сердечно - сосудистых заболеваний, способствует выводу токсичных веществ из организма, особенно тяжелых металлов. Сочетание танина и пектина делает айву хорошим вяжущим средством для желудочно - кишечного тракта, эффективным в лечении диареи и дизентерии, а высокое содержание клетчатки делает ее полезной при запорах. Маленький кусочек съеденной айвы позволяет устранить тошноту, рвоту и обильное слюноотделение. Освежить дыхание, устраняя неприятный запах из рта можно пожевав после еды айву.
 Осенью и зимой на первый план выдвигается борьба с двумя наиболее распространенными и неприятными факторами холодного сезона: гриппом и простудными заболеваниями. Если организм ослабленный, он не сможет противостоять опасным атакам вирусов и бактерий, с возможностью заражения несколько раз в год. Именно для защиты от этой опасности природа дала нам айву. Плоды с высоким содержанием углеводов, витаминов А, В, С, кальция, калия, магния, фосфора и железа укрепляют иммунную систему и помогают бороться с респираторными вирусными заболеваниями. Эффективно применение айвы при воспалении горла, а перемолотые семена обладают успокаивающим действием при кашле и бронхите.
 Недавно проведенные исследования выявили в плодах айвы удивительные антиоксидантные свойства, которые делают ее мощным оружием в борьбе со свободными радикалами и преждевременным старением организма.
 В 100 граммах плодов айвы содержится: витамин В3 - 0,2мг; витамин В6 - 0,04мг; витамин В9 - 8мг; витамин С - 15,0мг; кальция - 8мг; железо - 0,7мг; магния - 8мг; фосфора - 17мг; калия - 197мг; натрия - 4мг.
 




Популярное на сайте

Симптомы остеохондроза

Более 30 комбинаций возможных клинических симптомов могут быть идентифицированы при шейном остеохондрозе. Наиболее распространенным симптомом является головная боль, но другие признаки болезни могут быть не такими типичными. Они могут варьироваться от нарушения зрения до слабости в ногах и болей в руках, что иногда трудно связать с развитием болезни, затрагивающей область шеи и позвоночника. 

 

Причины бессонницы

Доктор, в чём причины бессонницы?

Последние выпуски:

В этой передаче:  - Дети Солнца. Все мифы и правда о людях с синдромом Дауна. Рассказывает Главный детский реабилитолог РФ Татьяна Батышева;  - Рубрика "Продукт дня": мясо курицы. Как выбрать безопасный продукт?;  - Рубрика "Спросите доктора":       - можно ли заниматься физкультурой в пожилом возрасте?;      - как правильно лечить радикулопатию?;  - Рубрика "Простые истины": чем опасен грибок ногтей?;
О самом главном от 21 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Опасности бытовой химии, окружающей человека; - Рубрика "Спросите доктора":    - существует ли вакцина от рака?;    - что является показаниями для шунтирования сосудов сердца?;    - излечима ли пяточная шпора?;    - какие существуют современные методы лечения мочекаменной болезни?; - Вегетососудистая дистония. Какие болезни могут скрываться под этим грозным диагнозом?; - Рубрика "Женское здоровье" с доктором Татьяной Шаповаленко: 
О самом главном от 20 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым:  - Популярные мифы об онкологии;  - Рубрика "Спросите доктора":    - до какого возраста можно делать прививку от вируса папилломы человека?;    - методика восстановления сосудов может применяться при лечении после инсульта?;    - насколько вреден дюбаж или чистка печени?;    - как правильно проводить иммунизацию от кори?;    - чем отличается мигрень от головной боли напряжения?;
О самом главном от 19 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Бессоница - причины и последствия. Правила здорового сна; - Татуировки, пирсинг и искусственные бицепсы. Чем они опасны для здоровья?; - Рубрика "Спросите доктора":     - можно ли излечить воспаление придатков при помощи пиявок?;     - как долго надо принимать препараты для нормализации артериального давления?; - Мифы и правда о донорстве органов;    
О самом главном от 16 марта 2018 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Рубрика "Еда как лекарство": диеты при анемии, мочекаменной болезни и подагре; - Дженерики. Как сэкономить на лекарствах без вреда для здоровья?; - Рубрика "Спросите доктора":     - насколько опасно болеть вирусными заболеваниями без повышения температуры?;     - существует ли взаимосвязь между пониженным гемоглобином и пониженным давлением?;     - что делать, если в течении года не могу вылечить боли в области живота?;
О самом главном от 2 марта 2018 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": висцеральный жир и методы борьбы с ним. Рекомендации врача - эндокринолога; - Рубрика "10 советов доктора Беленкова": опасности гипертонии; - Рубрика "Вопросы доктору":     - как можно избежать перелома шейки бедра, если существует генетическая предрасположенность?;     - может ли быть аллергическая реакция на активированный уголь?;     - что может быт причиной сильных вздрагиваний при засыпании?;
О самом главном от 1 марта 2018 года
В этой передаче: - Рубрика "Качесто жизни": четыре причины возникновения проблем с памятью. Советы врача - невролога; - Рубрика "Продукт дня": травяной сбор. Опасности самостоятельной фитотерапии; - Рубрика "Спросите доктора":     - что делать, если появились резкие щелчки и хруст в области шеи?;    - к каким последствиям может привести повышенный уровень холестерина в крови?;
О самом главном от 28 февраля 2018 года
О самом главном, 2018