Биологические ритмы

 Наша жизнь, сон, здоровье и даже возможность быстро вылечиться зависит от биологического ритма нашего организма. Качество жизни зависит от биологических часов, которым подчиняются функции всех органов. Если знать систему функционирования органов жизнеобеспечения по часам - возможно предотвратить многие проблемы в здоровье, которые возникают из-за пренебрежения к  законам природы. Живите в согласии с вашим биологическим ритмом - и ваше здоровье обязательно наладиться.

Биологические ритмы человека.
 4.00. В организм поступает кортизон - гормон стресса. Он необходим для пробуждения и трудоспособности. Но эта инъекция активности чревата некоторыми заболеваниями: инфарктом и приступами астмы.
5.00. Концентрация кортизона, которая вырабатывается корой надпочечников в 6 раз выше дневной. В это время врачи приписывают принимать увеличенные дозы лекарств. 
6.00. Кортизон заставляет наш организм пробудиться и улучшает общий обмен веществ. В крови повышается уровень сахара и аминокислот. Копится необходимая для рабочего дня энергия.
7.00. Человек просыпается и делает зарядку.  Затем он должен  позавтракать. Специалисты по вопросам питания отмечают, что все килокалории, полученные после завтрака, преобразуются в углеводы, а после ужина - в жиры. Поэтому завтракать нужно плотно и калорийно.
 8.00. Железы производят наибольшее количество гормонов. Снижается сопротивляемость организма у больных ревматизмом. В этот час ломит суставы. Болевой порог снижен.
 9.00. Организм устойчив к повышению температуры и отекам. Хорошо в этот час  делать инъекции лекарственных препаратов. Кроме того повышена сопротивляемость к рентгеновскому облучению по сравнению с вечерними часами в 10 раз.
10.00. Температура тела достигает максимального значения, а вместе с ней и работоспособность. Особенно хорошо функционирует кратковременная память (в послеобеденные часы долговременная). Текст, прочитанный после 9 часов, быстрее запоминается, чем тот, что прочитан после 15 часов. Но он стирается из памяти через неделю, в отличие от вечерних чтений, которые мы помним очень долго.
11.00. До обеда мы исключительно продуктивны прежде всего в счете. Для школьников математика дается очень легко между 9 и 12 часами и между 16 и 18 час. Сердце тоже в норме и если в это время проводить обследование, то некоторые заболевания останутся незамеченными. Но в эти же часы мы наиболее подвержены стрессу.
12.00. Происходит повышение кислотного содержания в желудке. Появляется потребность в еде и отдыхе. Кто игнорирует это правило - подвергается опасности. Желудок потребляет больше крови для переваривания пищи и кровоснабжение мозга ослабевает. Поэтому после обеда необходимо подремать. 
13.00. Работоспособность снижается на 20%. Печень вырабатывает много желчи.
14.00. Понижается гормональный уровень и давление крови. Усталость особенно ощутима. Водителям вместо чая или кофе рекомендуется десятиминутный сон. В этот час наркозы действуют продолжительнее и переносятся легче. Не только операции, но и зубоврачебные процедуры переносятся легче - болевой порог резко повышается. Наркоз действует дольше. Наиболее слабо действуют медикаменты на зубную боль ночью.
15.00. Начинается второй пик работоспособности. Возникает желание что-то делать.
16.00. Повышается давление крови и улучшается кровообращение. Наиболее эффективны медикаменты, повышающие кислотность. Лучшее время для тренировок и занятий бегом .
17.00. Работа почек и мочевого пузыря активизируется. Рост клеток ускоряется и повышается рост ногтей и волос. Ощущаем повышение жизненных сил и дышим полной грудью.
18.00. Деятельность поджелудочной в этот час активизируется. Печень терпима к спиртному.
19.00. Резко понижается давление крови  и снижается пульс. Опасно принимать лекарство понижающие давление. Повышенный эффект имеют препараты, воздействующие на центральную нервную систему.
20.00. Содержание жиров в печени понижается, кровь в венах пульсирует учащенно. Даже самые низкие дозы лекарственных препаратов действуют на организм укрепляюще (до 4 час утра)
21.00. Противопоказаны блюда жирные и калорийные, пища не переварится до утра. Если захотели  кушать - съешьте яблоко или выпейте теплого молока или кефир.
22.00. Резко увеличивается количество эритроцитов в крови. Почти в три раза по сравнению с утренними часами. Повышается риск  интоксикации. Категорически  нельзя принимать лекарства, которые могут вызвать побочный эффект. Большой риск интоксикации организма  от употребления спиртного или курения. 
23.00. Резко снижен обмен веществ и вместе с ним понижается кровяное давление, частота пульса и температура тела. Выработка кортизона прекращается. Поэтому ночью рождается больше детей в два раза, чем днем.
24.00. Рост клеток кожного покрова.  Организм отдыхает и восстанавливается.
1.00. Человек погружается в глубокий сон.  Десятую часть всей жизни мы спим..
2.00. Водители теряют бдительность на дороге. Внимание понижается. Замедляется реакция на раздражители. Количество аварий резко повышается. Большинство  людей начинает лихорадить. Тело исключительно чувствительно к холоду
3.00. Душевное настроение достигает самой низкой точки. Оно поддерживается гормоном мелатонином. Он делает людей сонными и вялыми. Мелатонин не вырабатывается при дневном свете и поэтому мы днем бодры и работоспособны. Опасное время для депрессивных больных. Возрастает кривая самоубийств.




Популярное на сайте

Лечение хондропротекторами

Процесс старения вызывает структурные и функциональные изменения в организме человека. Ускоренное старение суставного хряща является одним из изменений, которые происходят в организме человека с возрастом. 

Последние выпуски:

В этой передаче:  - Дети Солнца. Все мифы и правда о людях с синдромом Дауна. Рассказывает Главный детский реабилитолог РФ Татьяна Батышева;  - Рубрика "Продукт дня": мясо курицы. Как выбрать безопасный продукт?;  - Рубрика "Спросите доктора":       - можно ли заниматься физкультурой в пожилом возрасте?;      - как правильно лечить радикулопатию?;  - Рубрика "Простые истины": чем опасен грибок ногтей?;
О самом главном от 21 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Опасности бытовой химии, окружающей человека; - Рубрика "Спросите доктора":    - существует ли вакцина от рака?;    - что является показаниями для шунтирования сосудов сердца?;    - излечима ли пяточная шпора?;    - какие существуют современные методы лечения мочекаменной болезни?; - Вегетососудистая дистония. Какие болезни могут скрываться под этим грозным диагнозом?; - Рубрика "Женское здоровье" с доктором Татьяной Шаповаленко: 
О самом главном от 20 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым:  - Популярные мифы об онкологии;  - Рубрика "Спросите доктора":    - до какого возраста можно делать прививку от вируса папилломы человека?;    - методика восстановления сосудов может применяться при лечении после инсульта?;    - насколько вреден дюбаж или чистка печени?;    - как правильно проводить иммунизацию от кори?;    - чем отличается мигрень от головной боли напряжения?;
О самом главном от 19 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Бессоница - причины и последствия. Правила здорового сна; - Татуировки, пирсинг и искусственные бицепсы. Чем они опасны для здоровья?; - Рубрика "Спросите доктора":     - можно ли излечить воспаление придатков при помощи пиявок?;     - как долго надо принимать препараты для нормализации артериального давления?; - Мифы и правда о донорстве органов;    
О самом главном от 16 марта 2018 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Рубрика "Еда как лекарство": диеты при анемии, мочекаменной болезни и подагре; - Дженерики. Как сэкономить на лекарствах без вреда для здоровья?; - Рубрика "Спросите доктора":     - насколько опасно болеть вирусными заболеваниями без повышения температуры?;     - существует ли взаимосвязь между пониженным гемоглобином и пониженным давлением?;     - что делать, если в течении года не могу вылечить боли в области живота?;
О самом главном от 2 марта 2018 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": висцеральный жир и методы борьбы с ним. Рекомендации врача - эндокринолога; - Рубрика "10 советов доктора Беленкова": опасности гипертонии; - Рубрика "Вопросы доктору":     - как можно избежать перелома шейки бедра, если существует генетическая предрасположенность?;     - может ли быть аллергическая реакция на активированный уголь?;     - что может быт причиной сильных вздрагиваний при засыпании?;
О самом главном от 1 марта 2018 года
В этой передаче: - Рубрика "Качесто жизни": четыре причины возникновения проблем с памятью. Советы врача - невролога; - Рубрика "Продукт дня": травяной сбор. Опасности самостоятельной фитотерапии; - Рубрика "Спросите доктора":     - что делать, если появились резкие щелчки и хруст в области шеи?;    - к каким последствиям может привести повышенный уровень холестерина в крови?;
О самом главном от 28 февраля 2018 года
О самом главном, 2018