Биологические ритмы

 Наша жизнь, сон, здоровье и даже возможность быстро вылечиться зависит от биологического ритма нашего организма. Качество жизни зависит от биологических часов, которым подчиняются функции всех органов. Если знать систему функционирования органов жизнеобеспечения по часам - возможно предотвратить многие проблемы в здоровье, которые возникают из-за пренебрежения к  законам природы. Живите в согласии с вашим биологическим ритмом - и ваше здоровье обязательно наладиться.

Биологические ритмы человека.
 4.00. В организм поступает кортизон - гормон стресса. Он необходим для пробуждения и трудоспособности. Но эта инъекция активности чревата некоторыми заболеваниями: инфарктом и приступами астмы.
5.00. Концентрация кортизона, которая вырабатывается корой надпочечников в 6 раз выше дневной. В это время врачи приписывают принимать увеличенные дозы лекарств. 
6.00. Кортизон заставляет наш организм пробудиться и улучшает общий обмен веществ. В крови повышается уровень сахара и аминокислот. Копится необходимая для рабочего дня энергия.
7.00. Человек просыпается и делает зарядку.  Затем он должен  позавтракать. Специалисты по вопросам питания отмечают, что все килокалории, полученные после завтрака, преобразуются в углеводы, а после ужина - в жиры. Поэтому завтракать нужно плотно и калорийно.
 8.00. Железы производят наибольшее количество гормонов. Снижается сопротивляемость организма у больных ревматизмом. В этот час ломит суставы. Болевой порог снижен.
 9.00. Организм устойчив к повышению температуры и отекам. Хорошо в этот час  делать инъекции лекарственных препаратов. Кроме того повышена сопротивляемость к рентгеновскому облучению по сравнению с вечерними часами в 10 раз.
10.00. Температура тела достигает максимального значения, а вместе с ней и работоспособность. Особенно хорошо функционирует кратковременная память (в послеобеденные часы долговременная). Текст, прочитанный после 9 часов, быстрее запоминается, чем тот, что прочитан после 15 часов. Но он стирается из памяти через неделю, в отличие от вечерних чтений, которые мы помним очень долго.
11.00. До обеда мы исключительно продуктивны прежде всего в счете. Для школьников математика дается очень легко между 9 и 12 часами и между 16 и 18 час. Сердце тоже в норме и если в это время проводить обследование, то некоторые заболевания останутся незамеченными. Но в эти же часы мы наиболее подвержены стрессу.
12.00. Происходит повышение кислотного содержания в желудке. Появляется потребность в еде и отдыхе. Кто игнорирует это правило - подвергается опасности. Желудок потребляет больше крови для переваривания пищи и кровоснабжение мозга ослабевает. Поэтому после обеда необходимо подремать. 
13.00. Работоспособность снижается на 20%. Печень вырабатывает много желчи.
14.00. Понижается гормональный уровень и давление крови. Усталость особенно ощутима. Водителям вместо чая или кофе рекомендуется десятиминутный сон. В этот час наркозы действуют продолжительнее и переносятся легче. Не только операции, но и зубоврачебные процедуры переносятся легче - болевой порог резко повышается. Наркоз действует дольше. Наиболее слабо действуют медикаменты на зубную боль ночью.
15.00. Начинается второй пик работоспособности. Возникает желание что-то делать.
16.00. Повышается давление крови и улучшается кровообращение. Наиболее эффективны медикаменты, повышающие кислотность. Лучшее время для тренировок и занятий бегом .
17.00. Работа почек и мочевого пузыря активизируется. Рост клеток ускоряется и повышается рост ногтей и волос. Ощущаем повышение жизненных сил и дышим полной грудью.
18.00. Деятельность поджелудочной в этот час активизируется. Печень терпима к спиртному.
19.00. Резко понижается давление крови  и снижается пульс. Опасно принимать лекарство понижающие давление. Повышенный эффект имеют препараты, воздействующие на центральную нервную систему.
20.00. Содержание жиров в печени понижается, кровь в венах пульсирует учащенно. Даже самые низкие дозы лекарственных препаратов действуют на организм укрепляюще (до 4 час утра)
21.00. Противопоказаны блюда жирные и калорийные, пища не переварится до утра. Если захотели  кушать - съешьте яблоко или выпейте теплого молока или кефир.
22.00. Резко увеличивается количество эритроцитов в крови. Почти в три раза по сравнению с утренними часами. Повышается риск  интоксикации. Категорически  нельзя принимать лекарства, которые могут вызвать побочный эффект. Большой риск интоксикации организма  от употребления спиртного или курения. 
23.00. Резко снижен обмен веществ и вместе с ним понижается кровяное давление, частота пульса и температура тела. Выработка кортизона прекращается. Поэтому ночью рождается больше детей в два раза, чем днем.
24.00. Рост клеток кожного покрова.  Организм отдыхает и восстанавливается.
1.00. Человек погружается в глубокий сон.  Десятую часть всей жизни мы спим..
2.00. Водители теряют бдительность на дороге. Внимание понижается. Замедляется реакция на раздражители. Количество аварий резко повышается. Большинство  людей начинает лихорадить. Тело исключительно чувствительно к холоду
3.00. Душевное настроение достигает самой низкой точки. Оно поддерживается гормоном мелатонином. Он делает людей сонными и вялыми. Мелатонин не вырабатывается при дневном свете и поэтому мы днем бодры и работоспособны. Опасное время для депрессивных больных. Возрастает кривая самоубийств.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": эстроген - главный женский половой гормон. Что делать, если уровень эстрогена скачет? Рекомендации врача - эндокринолога; - Рубрика "Вопросы доктору":     - отчего может возникать резкая боль в колене при активных нагрузках?;    - симптомом какого заболевания может быть хроническая усталость и сонливость?; - Рубрика "Продукт дня": плохое хорошее пальмовое масло; - Рубрика "Помоги себе сам": профилактика катаракты;
О самом главном от 15 августа 2017 года
В этой передаче: - Мифы и правда о препаратах для улучшения работы мозга; - Экстрасистолия - перебои в работе сердца. Отчего возникают нарушения сердечного ритма и насколько они опасны?; - Рубрика "Спросите доктора":     - отчего может возникать внезапная и непреодолимая сонливость?;     - почему по утрам трудно сжать кисть руки?;     - в чем могут быть причины отека ног и насколько это опасно?; - Полипы в матке. Как не пропустить онкологию?;
О самом главном от 14 августа 2017 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Камни в почках. Причины развития мочекаменной болезни, профилактика, симптомы и лечение. Рекомендации врача - нефролога; - Лжереклама с доктором Мясниковым; - Рецидивирующий ячмень на глазу - возможный симптом патологических процессов в организме;
О самом главном от 11 августа 2017 года
 О  самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Грозные предвестники инсульта. Симптомы, факторы риска, алгоритм первой помощи и лечения. Рекомендации врача - анестезиолога, реаниматолога;  - Рубрика "Спросите доктора":     - насколько опасно лечение антидепрессантами?;     - насколько вредно для здоровья применение утягивающих корсетов?;     - когда необходимо удалять гланды?;     - излечим ли поверхностный гастрит?;
О самом главном от 10 августа 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Пиелонефрит. Причины, источники заражения, диагностика и лечение заболевания;  - Мифы и правда о пользе чая и кофе;  - Болезнь Ходжкина. Причины увеличения лимфоузлов и методы лечения лимфогранулематоза;
О самом главном от 25 июля 2017 года
В этой передаче: телеконсилиум с участием ведущих врачей страны;
О самом главном от 20 июля 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:   - Эрозия шейки матки. Болезнь ли это?;   - Рубрика "Спросите доктора":       - что может быть причиной периодического онемения конечностей?;       - каковы причины возникновения кисты в слюнной железе и как правильно лечить?;       - возможно ли излечить остеомелит?;       - плодовые и ягодные соки могут навредить здоровью?;   - Синдром разбитого сердца или синдром кардиомиопатии Такоцубо;
О самом главном от 18 июля 2017 года
О самом главном, 2017