Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": безопасные солнечные очки. Как правильно подобрать? Рекомендации врача - офтальмолога; - Рубрика "Продукт дня": красная смородина; - Рубрика "Помоги себе сам": три распространенных заблуждения о ацетилсалициловой кислоте; - Рубрика "История болезни": межпозвонковая грыжа. Делать операцию или нет? Советы врача - нейрохирурга; - Рубрика "Будь собой":
О самом главном от 2 июля 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": гимнастика для ленивых; - Рубрика "Продукт дня": панна - котта -  диетический десерт итальянской кухни;  - Рубрика "История болезни": возможные опасности отпуска и способы их избежать; - Рубрика "Будь собой":     - меры предосторожности  при отдыхе на пляже;     - методы борьбы с мозолями и натоптышами. Советы врача - эндокринолога;
О самом главном от 1 июля 2015 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым:  - Диета для гипертоников; - Рубрика "Спросите доктора":    - передаются ли онкологические заболевания по наследству?;    - как может влиять повышенная свертываемость крови на беременность?;    - современная медицина излечивает ревматоидный полиартрит?;    - как лечить парестезию?; - Геморроидальная болезнь. Четыре эффективных способа избежать заболевания; - ХОБЛ - обструктивные болезни легких. Факторы риска и как защититься от поражения легких?;
О самом главном от 29 июня 2015 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Бронхиальная астма. Факторы риска, симптомы и методы диагностики; - Рубрика "Спросите доктора":     - как понизить уровень холестерина?;    - как распознать ишемический инсульт?;    - можно ли избавиться от полипа в кишечнике без хирургического вмешательства?;    - отчего происходят приступы аритмии?;    - излечима ли эрозия шейки матки?;
О самом главном от 26 июня 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": три летние привычки, полезные для похудения; - Рубрика "Продукт дня": базилик - полезные свойства уникальной травы; - Рубрика "История болезни": лечение косоглазия; - Рубрика "Будь собой":     - как защитить свой огород от насекомых - вредителей? Советы Октябрины Ганичкиной;    - почему плачут женщины? Рекомендации врача - эндокринолога;
О самом главном от 25 июня 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": осанка и ее влияние на здоровье человека; - Рубрика "Продукт дня": кабачки и цукини; - Рубрика "История болезни": летняя ангина. Возможные серьезные осложнения различных видов ангин; - Рубрика "Будь собой":     - просроченные продукты и старые домашние вещи, вредящие здоровью;     - поход на пляж без ущерба для здоровья. Рекомендации врача - дерматокосметолога;
О самом главном от 24 июня 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": худеем со вкусом. Как снизить калорийность любимых продуктов и блюд?; - Рубрика "Продукт дня": малина -  полезная ягода, свойства которой, помогут укрепить здоровье; - Рубрика "Помоги себе сам": искривление носовой перегородки. Как правильно выбрать метод лечения? Советы врача - оториноларинголога, лазерного хирурга; - Рубрика "История болезни": сальмонеллез. Несколько малоизвестных источников заражения и способы профилактики заболевания;
О самом главном от 23 июня 2015 года
О самом главном, 2015