Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": пассивное курение; - Рубрика "Еда без вреда": протеиновые блинчики; - Рубрика "Секреты физиотерапии": озонотерапия; - Гонартроз коленного сустава: причины и методы лечения заболевания; - Рубрика "Три вопроса о ...": правда и мифы о йоде; - Рубрика "Спросите доктора": настойка из чеснока может очистить кровеносные сосуды?; - Рубрика "История болезни": способы укрепления иммунитета ребенка. Советы врача - отоларинголога; - Рубрика "Будь собой": 
О самом главном от 30 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": как победить последствия инсульта?; - Рубрика "Еда без вреда": полезный домашний глазированный сырок без консервантов и ароматизаторов; - Рубрика "Игры разума": синдром "невыключенного утюга"; - Рубрика "Минута здоровья"; - Рубрика "Спросите доктора": какие причины возникновения белково - энергетической недостаточности и как лечить заболевание?; - Рубрика "Уголок технолога": как выбрать качественные блинчики с мясом? Рекомендации пищевого технолога; - Рубрика "Будь собой": 
О самом главном от 29 сентября 2014 года
В этой передаче: о самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым - Мифы и правда о липосакции. Советы пластического хирурга; - Рубрика "Спросите доктора":   - противопоказано ли исследование МРТ после онкологии?;   - насколько татуировки вредны для кожи?;   - мерцательная аритмия передается по наследству?;   - диагноз дисплазия шейки матки может быть препятствием для беременности?;   - как избавиться от длительного кашля?;   - надо ли удалять полип в желчном пузыре?; - Тромбоз - факторы риска;
О самом главном от 26 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": опасные для здоровья искусственные витамины; - Рубрика "Еда без вреда": простейший рецепт домашнего йогурта; - Рубрика "Спросите доктора":    - отчего может кружиться голова и случаются обмороки?;   - в чем может быть причина появления отеков под глазами?; - Рубрика "Игры разума": учимся запоминать большие цифры; - Рубрика "Три вопроса о ...": о необычных свойствах сала; - Рубрика "История болезни": вздутие живота. Необычные способы лечения; - Рубрика "Будь собой": 
О самом главном от 25 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": антибиотики в молоке; - Рубрика "Еда без вреда": картофель по - корейски; - Рубрика "Спросите доктора":    - как укрепить вестибулярный аппарат без медикаментов?;   - как избавиться от целлюлита?; - Рубрика "Гостья из будущего"; - Рубрика "Три вопроса о ...": три важных вопроса о менопаузе; - Рубрика "История болезни": возможные причины быстрой утомляемости; - Рубрика "Будь собой":    - уход за проблемной кожей. Рекомендации врача - дерматолога, косметолога;
О самом главном от 24 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": скрытое хроническое  обезвоживание. К чему приводит дефицит воды в организме и как с ним бороться?; - Рубрика "Еда без вреда": суп - пюре из брокколи - блюдо, которое снижает риск онкологических заболеваний; - Рубрика "Спросите доктора":    - как можно снизить потребление соли?;   - насколько опасен жировой гепатоз?; - Рубрика "Игры разума": очередная тренировка для мозга; - Рубрика "Три вопроса о ...":  о сне; - Рубрика "История болезни": пять правил борьбы с аллергией;
О самом главном от 23 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": вирус Эбола; - Рубрика "Еда без вреда": рецепт полезного домашнего энергетика; - Рубрика "Спросите доктора":    - каковы причины появления чувства тяжести или боли в правом боку после еды?;   - препараты на основе гарцинии помогают похудеть?; - Рубрика "Гостья из будущего": возможность увидеть себя через 20 лет; - Рубрика "Три вопроса о ...": о сердце; - Рубрика "История болезни": возможные причины заражения гепатитом С и другими инфекционно - вирусными заболеваниями;
О самом главном от 22 сентября 2014 года
О самом главном, 2014