Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "История болезни":   - подушка - возможная причина вашей бессоницы;   - стресс и расстройство пищеварения. Как помочь себе?; - Рубрика "Еда без вреда": пирог из киселя; - Рубрика "Проверка факта": витамин С защищает от простуды. Так ли это?; - Рубрика "Три вопроса о ...": о хлебе; - Рубрика "Тема дня": пять важных правил поведения при диагнозе "Рак". Рекомендации онкопсихолога; - Рубрика "Будь собой":   - картавость речи у ребенка. Как избавиться?;
О самом главном от 23 октября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": риски заболеваемости в разных регионах России; - Рубрика "Еда без вреда": рецепт полезного и низкокалорийного гречневого супа; - Рубрика "Уголок технолога": как правильно выбрать натуральные колечки с творогом?; - Рубрика "История болезни":    - лечение простудных заболеваний у детей первого года жизни;   - болезнь Паркинсона. Предвестники болезни и как замедлить ее процесс; - Рубрика "Три вопроса о ...": о похудении; - Рубрика "Будь собой": 
О самом главном от 22 октября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": применение обезболивающих препаратов при онкологии; - Рубрика "Еда без вреда": лапша с овощами, блюдо помогающее похудеть и снизить уровень холестерина; - Рубрика "Спросите доктора": - насколько полезна зоотерапия?; - Рубрика "Проверка факта": влияние аромотерапии на работу мозга и психическую активность; - Рубрика "Вперед за здоровьем": тест на выносливость; - Рубрика "История болезни": уретрит; - Рубрика "Будь собой":    - о чем свидетельствует поза ребенка во сне. Советы врача - сомнолога;
О самом главном от 21 октября 2014 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым:  - Инородное тело попало в ухо. Что делать? Рекомендации врача - отоларинголога; - Рубрика "Спросите доктора":    - насколько вредно пить пищевую соду при изжоге?;   - почему немеют пальцы на ногах?;   - вредно ли употреблять энергетические напитки?;   - возможно ли при диагнозе мастопатия избежать онкологии?;   - опасен ли для здоровья высокий гемоглобин?;
О самом главном от 12 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": подростковая жестокость. Ответы на непростые вопросы; - Рубрика "Еда без вреда": лжепирог - укрепляет иммунитет и снижает риск атеросклероза; - Рубрика "Игры разума": как настроить мозг на принятие решения во сне; - Рубрика "Три вопроса о ...": три вопроса о старении; - Рубрика "Советы стоматолога": "газировка" и здоровье зубов; - Рубрика "История болезни": советы для детей и пожилых; - Рубрика "Будь собой":    - мифы об одежде белого цвета;
О самом главном от 20 октября 2014 года
В этой передаче: О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым - Боль в суставах - симптом различных заболеваний; - Рубрика "Спросите доктора":    - насколько опасен повышенный уроверь гемоглобина?;   - можно заразиться раком?;   - как излечиться от эпилепсии?;   - при гипотериозе необходимо принимать лекарства постоянно?;   - вегетарианство полезно в юношеском возрасте?;   - магнитное поле может быть причиной аритмии?; - Близорукость - факторы риска и методы лечения;
О самом главном от 17 октября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": первая помощь на улице; - Рубрика "Еда без вреда": полезные пельмени с морским гребешком; - Рубика "Спросите доктора":    - что ослабляет иммунитет и как его укрепить?;   - детям можно использовать "ночные" линзы?;   - как набрать вес после родов?; - Рубрика "Проверка факта": черный кофе поднимает давление. Так ли это?; - Рубрика "Три вопроса о ...": три важных факта о родинках;
О самом главном от 16 октября 2014 года
О самом главном, 2014