Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Головная боль, как симптом серьезных заболеваний. Виды головной боли, причины возникновения и методы лечения. Рекомендации врача - невролога; - Рубрика "Вопросы доктору":     - в чем могут быть причины болей в коленном суставе?;     - как правильно применять препараты для стабилизации артериального давления?;     - возможно излечить вегето - сосудистую дистонию при помощи анальгетиков?;     - при гипофункции щитовидной железы как правильно применять гормоны?;
О самом главном от 27 июля 2015 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Повышенное слезотечение - причины возникновения и методы лечения. Рекомендации врача - офтальмолога; - Рубрика "Спросите доктора":     - отчего по утрам кружится голова?;     - при бронхиальной астме можно для закаливания обливаться холодной водой?;     - хронический пиелонефрит передается по наследству?;     - надо ли детям делать прививки?;     - темные круги под глазами могут быть симптомом заболеваний?;     - отчего подворачивается нога?;
О самом главном от 23 июля 2015 года
 О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Тошнота, как симптом грозных заболеваний. Рекомендации врача - гастроэнтеролога; - Рубрика "Спросите доктора":      - насколько опасно увеличение щитовидной железы и как правильно лечить заболевание?;     - отчего может появляться одышка?;     - о чем могут сигнализировать боли от поясницы до головного мозга?;     - пульсация в разных частях тела является симптомом заболевания?;
О самом главном от 22 июля 2015 года
В этой передаче: - Судороги ног. Причины возникновения и способы их предотвратить. Рекомендации врача - невролога; - Рубрика "Спросите доктора":      - в чем могут быть причины внезапного затемнения зрения?;     - отчего возникает онемение руки?;     - передается ли сахарный диабет по наследству?;     - как часто надо принимать поливитамины?; - Рубрика "Жизнь в движении" с врачом - кинезиотерапевтом С.М.Бубновским: синдром замороженного плеча. Метод лечения плечевого сустава без уколов и таблеток;
О самом главном от 21 июля 2015 года
В этой передаче: - Полипы и камни желчного пузыря. Когда обязательно необходима операция? Рекомендации врача - нефролога; - Рубрика "Спросите доктора":     - склонность к гипертонии передается по наследству?;     - что делать при обнаружении уплотнения в груди?;     - при повышенном уровне холестерина необходимо пить лекарства постоянно?; - Рубрика "Жизнь в движении" с врачом - кинезиотерапевтом С.М.Бубновским: лечение артроза суставов без операции;
О самом главном от 20 июля 2015 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Ангина. Как правильно лечиться, чтобы избежать осложнений?; - Рубрика "Спросите доктора":      - может простуда быть причиной болей в области сердца?;     - в чем могут быть причины повышения артериального давления в конце рабочего дня?;     - можно заниматься фигурным катанием при позвоночной грыже?;     - остеопороз в пожилом возрасте излечим?;
О самом главном от 17 июля 2015 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Одностороний отек ног - смертельно опасный симптом.Причины, профилактика и лечение заболеваний; - Рубрика "Спросите доктора":      - показана ли гормональная терапия в период менопаузы?;     - насколько опасна грыжа пищевода?;     - что может быть причиной постоянного шума в ушах?;     - как сохранить мышечную массу?;     - что делать при скачках артериального давления?;     - излечима ли повышенная потливость рук?;
О самом главном от 16 июля 2015 года
О самом главном, 2015