Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Заусенцы на руках - причины появления и способы профилактики; - Рубрика "Продукт дня": как правильно приготовить настоящую уху?; - Рубрика "Спросите доктора":   -  может ли одышка быть симптомом низкого гемоглобина?;  - как йога помогае т в лечении гипертонии?;  - что таое сонный паралич?; - Синдром раздраженного кишечника: от чего возникает и м етоды профилактики; - Рубрика "Будь собой;   - как пополнить запас витаминов? Советы врача - терапевта;
О самом главном от 22 июля 2014 года
В этой передаче: - Необычный способ похудения при помощи кондиционера; - Рубрика "Продукт дня": итальянская лазанья на русский лад; - Рубрика "Спросите доктора":    - надо ли прививать детей от гриппа;   - как краска для волос влияет на сосуды головного мозга?;   - какие успокоительные средства можно использовать без ущерба для здоровья?; - Рубрика "Советы стоматолога": преимущества электрической зубной щетки; - Полезные свойства лаврового листа; - Рубрика "Будь собой": 
О самом главном от 21 июля 2014 года
В этой передаче: О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым - Медицинские причины ухудшения памяти; - Рубрика "Спросите доктора":    - что делать с растяжками на коже живота?;   - в чем могут быть причины перебоев в ритме сердца?;   - почему операционные швы реагируют на погоду?;   - какая величина артериального давления считается нормальной?;   - лечится ли варрикоз при помощи пиявок?; - Витилиго - что это и как лечить?; - Вирусная гастроэнтеропатия - симптомы, правила лечения и профилактики заболеваний;
О самом главном от 18 июля 2014 года
В этой передаче: - Планы обследования состояния здоровья для разных возрастов; - Рубрика "Продукт дня": караси в сметане - любимое блюдо А.П.Чехова; - Скрытые калории: четыре продукта - "обманщика"; - Рубрика "Минута здоровья"; - Рубрика "Будь собой":   - как определить настоящие признаки супружеской измены. Советы психолога;   - опасные паразиты;   - полезные продукты, вредные для зубов;  
О самом главном от 17 июля 2014 года
В этой передаче: - Секреты здорового сна. Советы врача - сомнолога; - Рубрика "Продукт дня": медовые коврижки; - Рубрика "Спросите доктора":    - как контролировать эмоциональное состояние в период ПМС?;   - по какой причине может появляться хруст в суставах?;   - с чем могут быть связаны периодические боли внизу живота?; - Рубрика "Советы стоматолога": как правильно чистить зубы без зубной щетки?; - Лечение солью; - Рубрика "Будь собой":   - аптечка для путешествия с ребенком;   - причины не худеть;
О самом главном от 16 июля 2014 года
В этой передаче: - Три важных вопроса о похудении; - Рубрика "Продукт дня": сабджи - вкусное и полезное блюдо индийской кухни; - Как продлить жизнь своему мужу?; - Рубрика "История болезни": как найти и устранить причину ПМС? Советы врача - гинеколога; - Рубрика "Будь собой":   - способы борьбы с женской мнительностью. Советы психолога;   - собираем летнюю косметичку;   - зарядка от бессоницы;
О самом главном от 15 июля 2014 года
В этой передаче: - Помолодевшие болезни. В чем причина и как их избежать?; - Рубрика "Продукт дня": рецепт андалусского холодного супа гаспачо; - Рубрика "Спросите доктора": доктор Сергей Агапкин отвечает на вопросы телезрителей; - Рубрика "Советы стоматолога": что такое ирригатор полости рта?; - Комплекс упражнений для укрепления мышц живота; - Рубрика "Будь собой":   - каковы причины набора лишнего веса по русски7;   - разговор о летних болезнях. Причины и способы профилактики;
О самом главном от 14 июля 2014 года
О самом главном, 2014