Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Популярное на сайте

Эхинацея

Наша собственная иммунная система является сбалансированной системой, которая при определенных условиях позволяет нашему организму качественно работать в течении года. Первое условие - это полноценное питание: без вредных жиров, сахара, избытка молочных продуктов и продуктов из белой муки. Следующие условия: правильный питьевой режим и минимальное использование антибиотиков и различных синтетических наркотиков.

Последние выпуски:

О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Пищевая непереносимость. Причины возникновения, формы заболевания и методы лечения; - Рубрика "Спросите доктора":      - может ли дисфункция дыхания быть причиной нарушений в работе сердца?;     - взаимосвязанны ли между собой повышенный уровень холестерина в крови и повышенный уровень сахара?;     - какие существуют методы лечения бессоницы, альтернативные медикаментозному?;     - что такое пароксизмальная мерцательная аритмия, чем она опасна и как лечить?;
О самом главном от 12 февраля 2016 года;
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": монстры в вашей подушке. Какие опасности здоровью наносят пылевые клещи и как от них избавиться? Советы врача - аллерголога, иммунолога; - Рубрика "Продукт дня": хрен. Вся правда о древнерусском афродизиаке; - Рубрика "Помоги себе сам": "стеклянные кости" или как избежать остеопороза; - Рубрика "История болезни": обструктивный бронхит; Причины, симптомы, профилактика и методы лечения заболевания;
О самом главном от 11 февраля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": домашняя самодиагностика - три простых теста на состояние здоровья зрения, суставов и сосудов;  - Рубрика "Продукт дня": льняная каша. Рецепт вкусного диетического продукта; - Рубрика "Помоги себе сам": использование  хондропротекторов в лечении заболеваний суставов; - Рубрика "История болезни": бессоница. Возможные причины и методы лечения; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:
О самом главном от 10 февраля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": правила лечения антибиотиками; - Рубрика "Продукт дня": адыгейский сыр - полезные секреты вкусного продукта; - Рубрика "История болезни": простатит. Причины заболевания, симптомы и методы лечения. Советы врача - уролога; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:      - правда и мифы о женском здоровье;      - диспареуния - боль при половом акте. Возможные причины;       
О самом главном от 9 февраля 2016 года
Телеклиника по понедельникам с доктором Александром Мясниковым: - Артроз фасеточного сустава; - Кожный васкулит;
О самом главном от 8 февраля 2016 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Семейная гиперхолестермия. Как заподозрить заболевание и каковы меры профилактики?; - Рубрика "Спросите доктора":      - надо ли постоянно применять гипотензивные препараты?;      - как правильно лечить мастопатию?;      - о каких заболеваниях может говорить повышенный уровень билирубина в крови?; - Корешковый синдром позвоночника. Что это такое и каковы современные методы лечения?;
О самом главном от 5 февраля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": правила хранения продуктов питания; - Рубрика "Продукт дня": шампиньоны и вешенки. Какие грибы полезнее с медицинской точки зрения?; - Рубрика "История болезни": скрип зубами во сне. Причины возникновения бруксизма и как себе помочь?; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:      - вредные привычки, которые ускоряют старение организма. Рекомендации врача - эндокринолога;      - несколько распространенных мифов о женском здоровье;
О самом главном от 4 февраля 2016 года
О самом главном, 2016