Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Хроническая бессонница и гигиена сна;   - Рубрика "Спросите доктора":    - в чем отличие гепатита С и цирроза печени?;    - как правильно лечить хронический гнойный отит?;    - насколько опасно пониженное артериальное давление?; - Повышенный гемоглобин. Насколько это состояние опасно для организма?; - Крапивница на коже. Возможные причины, симптомы, виды и лечение заболевания;
О самом главном от 16 января 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Витамины группы В. Насколько они небходимы организму и как правильно восполнять их дефицит?; - Остеоартрит. Отчего болят суставы и как их правильно лечить?; - Рубрика "Спросите доктора":    - боли при панкреатите могут отдаваться в область сердца?;   - можно излечить асцит брюшной полости при помощи лекарств?;   - помогает ли повышенная температура тела в борьбе с вирусами?;
О самом главном от 13 января 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": опасные для жизни методы чистки организма; - Рубрика "Продукт дня": бананы - полезные свойства заморской ягоды; - Рубрика "Быт": переохлаждение и обморожение. Признаки, стадии и лечение. Рекомендации врача - комбустиолога; - Рубрика "История болезни": язва желудка и двенадцатиперстной кишки; - Рубрика "Помощь доктора": снежная слепота и способы борьбы с ней. Советы врача - офтальмолога;
О самом главном от 12 января 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": приступы неконтролируемой агрессии. Причины возникновения и способы управления эмоциями. Рекомендации врача - психиатра, психотерапевта; - Рубрика "Продукт дня": зеленая гречка; - Рубрика "Быт": накипь в чайнике. Чем она опасна?; - Рубрика "История болезни": судороги в ногах - возможные опасные причины и последствия; - Рубрика "Детский хоспис": если ребенок безнадежно болен ...;
О самом главном от 11 января 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": завтрак и его влияние на здоровье человека; - Рубрика "Продукт дня": осторожно, кедровые орешки!; - Рубрика "Быт": опасности в доме; - Рубрика "История болезни": мешки под глазами - возможный симптом серьезного заболевания. Причины и современные способы лечения;
О самом главном от 10 января 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Безоперационная подтяжка лица. Насколько эффективен фейслифтинг?; - Новообразования в молочной железе. Как уменьшить риски развития онкологии груди?; - Рубрика "Спросите доктора":     - может ли гемолитическая болезнь новорожденного перерости с возрастом в гепатит?;    - как правильно лечить аритмию?;    - возможно ли увеличение щитовидной железы от неправильного питания?;
О самом главном от 9 января 2017 года
В этой передаче: О самом главном с доктором Сергеем Агапкиным и Светланой Пермяковой;
О самом главном от 28 декабря 2016 года
О самом главном, 2017