Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Возможные причины частого чихания; - Рубрика "Продукт дня": низкокалорийный творожный пудинг; - Четыре способа быстро взбодриться без кофе и энергетических напитков; - Рубрика "Советы стоматолога": как быстро избавиться от неприятного запаха изо рта?; - Рубрика "История болезни": рак мочевого пузыря. Как снизить риски заболевания?; - Рубрика "Будь собой":    - зачем женщины худеют?;   - опасности дачных водоемов;   - свойства минеральной косметики;
О самом главном от 31 июля 2014 года
В этой передаче: - Новый способ уменьшения чувства голода: фотография против аппетита; - Рубрика "Продукт дня": яблочные чипсы для здорового питания; - Рубрика "Советы стоматолога": как унять внезапную зубную боль?; - Рубрика "Минута здоровья"; - Шесть важных правил профилактики мочекаменной болезни; - Рубрика "Будь собой":   - современные способы увеличения груди. Советы пластического хирурга;   - опасности парафиновых свеч;   - полезные свойства кокоса;
О самом главном от 30 июля 2014 года
В этой передаче: - Игры для мозга; - Рубрика "Продукт дня": макароны по - гоголевски; - Мифы и правда об отеках; - Три простых способа избавиться от сложных заноз; - Рубрика "Будь собой":   - вся правда о загаре и солнцезащитных средствах;   - польза салатов для красоты. Советы врача - диетолога, эндокринолога;   - массажи для лица из разных стран;    
О самом главном от 29 июля 2014 года
В этой передаче: - Способы быстро и эффективно избавиться от диареи; - Рубрика "Продукт дня": летний салат с курицей и сельдереем; - Рубрика "Спросите доктора":    - отчего по утрам болят ступни ног и что делать?;   - как правильно сморкаться?;   - помогает ли кофе похудеть?; - Как правильно подобрать стул и стол для работы, чтобы не повредить позвоночник? Советы врача - невролога, мануального терапевта; - Рубрика "Будь собой":   - стиль одежды, как способ помолодеть;
О самом главном от 28 июля 2014 года
В этой передаче: О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым - Менингит. Как не пропустить эту смертельную болезнь?; - Рубрика "Спросите доктора":   - как правильно лечить гнойный гайморит?;   - возможно ли проводить процедуру очищения кишечника в домашних условиях?;   - что делать при постоянно опухающих суставах?;   - насколько эффективно лечение методом комплексной рефлексотерапии?;   - является ли болезнью появление большого количества родинок?;
О самом главном от 25 июля 2014 года
В этой передаче: - Большие опасности в маленьких баночках детского питания. Как сделать правильный выбор?; - Рубрика "Продукт дня": быстрый, вкусный, полезный завтрак из овсянки; - Рубрика "Рейтинг диет": макробиотическая диета; - Искривление носовой перегородки: причины возникновения и методы лечения. Советы врача - отоларинголога; - Рубрика "Будь собой":    - как не обгореть на солнце? Советы врача - дерматолога;   - как правильно принимать таблетки?;   - цвет овощей и фруктов и их полезные свойства;
О самом главном от 24 июля 2014 года
В этой передаче: - Как выбрать безопасные средства личной гигиены? Советы врача - гинеколога; - Рубрика "Продукт дня": оригинальная яичница с перцем; - Рубрика "Рейтинг диет": вегетарианская диета; - Как помочь обгоревшей на солнце коже?;  - Рубрика "Будь собой":    - диета "Шесть лепестков". Советы врача - диетолога, эндокринолога;    - секреты антиоксиданта коэнзим Q10;     - продукты, провоцирующие неприятные запахи;
О самом главном от 23 июля 2014 года
О самом главном, 2014