Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": как правильно выбирать зубную щетку? Советы врача стоматолога - ортопеда; - Рубрика "Продукт дня": вся правда о ГМО; - Рубрика "История болезни": внимание, паразиты! Тест на риски заражения паразитозом; - Рубрика "Будь собой":     - здоровье женского сердца. Рекомендации врача - кардиолога;    - мифы и правда о продуктах для похудения;
О самом главном от 27 апреля 2015 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Хронический кашель. Симптомом каких серьезных заболеваний может быть обычный кашель?; - Рубрика "Спросите доктора":      - как распознать сердечный приступ?;     - можно ли при помощи флюорографии определить курящего человека?;     - можно ли самостоятельно принимать препараты разжижающие кровь?; - Рубрика "Жизнь в движении" с врачом - кинезиотерапевтом С.М.Бубновским: тяжелая жизнь или к чему приводит поднятие тяжестей;
О самом главном от 24 апреля 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": уроки домашней ароматерапии; - Рубрика "Продукт дня": соевый соус. Как отличить подделку от натурального продукта?; - Рубрика "Помоги себе сам": несколько способов улучшить моторику кишечника; - Рубрика "История болезни": пять причин онкологических заболеваний; - Рубрика "Будь собой":     - опасности в магазине нижнего белья. Рекомендации врача - дерматовенеролога;    - бальзам для губ;
О самом главном от 23 апреля 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": три малоизвестных аллергена, опасных для здоровья и способы борьбы с ними. Советы врача - аллерголога; - Рубрика "Помоги себе сам": особенности применения аспирина; - Рубрика "Продукт дня": овсянка, желтый болгарский перец, курага - продукты, необходимые для нормальной работы сердца; - Рубрика "История болезни": простуда, перенесенная на ногах. Возможные серьезные последствия для вашего здоровья; - Рубрика "Будь собой": 
О самом главном от 22 апреля 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": биологические часы для похудения; - Рубрика "Продукт дня": свойства кофе; - Рубрика "История болезни": потеря обоняния - возможные причины; - Рубрика "Будь собой":     - обязательные медицинские тесты для тех, кому за 50;    - контактные линзы - правила и гигиена использования. Советы врача - офтальмолога;
О самом главном от 21 апреля 2015 года
В этой передаче: Юбилей программы - нам 5 лет! - Рубрика "Качество жизни": правда и мифы о здоровом питании с Леонидом Тягачевым; - Рубрика "Продукт дня":  выбираем качественное мороженое и готовим полезный десерт; - Рубрика "История болезни": ипохондрия. Как избавиться от навязчивых мыслей о состоянии своего здоровья? Рекомендации врача - невролога; - Рубрика "Будь собой":     - утягивающее белье и его опасности для здоровья;
Юбилейный выпуск программы от 20 апреля 2015 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - ЭКГ. Показания и противопоказания; - Рубрика "Спросите доктора":      - камни в желчном пузыре обязательно оперировать?;     - лечебной физкультурой можно выпрямить позвоночник?;     - как подобрать физические упражнения при ишемических формах болезни сердца?;     - может ли бессоница влиять на ожирение?;
О самом главном от 17 апреля 2015 года
О самом главном, 2015