Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Односторонний отек ног. Что может скрываться за этим симптомом?; - Рубрика "Спросите доктора":    - "за" и "против" гормональной заместительной терапии в период менопаузы;    - чем опасна грыжа в пищеводе?;    - в чем причины шума в голове?;    - как увеличить мышечную массу?;    - в чем причины повышенной влажности ладоней?; - Лечение движением с доктором Сергеем Бубновским: как победить острую боль в спине или шее?;
О самом главном от 19 декабря 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": Осторожно, Новогодняя пиротехника!; - Рубрика "Продукт дня": полезные свойства капусты. Советы врача - диетолога; - Рубрика "История болезни": приступ аппендицита. Причины и симптомы коварного заболевания. Рекомендации врача - терапевта; - Рубрика "Будь собой":    - как выбрать удобную и модную обувь?;    - "100" рецептов красоты" - настой для волос "Пивной";    - ринопластика;
О самом главном от 18 декабря 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": пять важных вечерних правил; - Рубрика "Продукт дня": кефир и его полезные свойства; - Рубрика "Школа диабета": правильное питание при сахарном диабете; - Рубрика "История болезни": обморожение. Факторы риска и как оказать себе первую помощь; - Рубрика "Будь собой":    - времена года и здоровье новорожденного ребенка;    - ревизия косметички;    - положительные стороны ПМС. Советы врача - гинеколога;
О самом главном от 17 декабря 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": диагностика здоровья по ногтям; - Рубрика "Продукт дня": корень имбиря - полезные свойства чудо - корня; - Рубрика "Три вопроса о ...": об экологии квартиры; - Рубрика "Помощь доктора": как восстановить речь после инсульта?; - Рубрика "Будь собой":   - опасности постельного белья;   - причины выпадения волос. Рекомендации врача - трихолога;   - домашний мини - огород на подоконнике в канун Нового года;
О самом главном от 16 декабря 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": как правильно выбрать новогоднюю елку без риска для вашего здоровья?; - Рубрика "Продукт дня": крабовый салат с апельсином; - Рубрика "История болезни": мифы об артрите; - Рубрика "Будь собой":     - теплый и безопасный свитер;    - деликатная женская проблема;    - почему у второго брака больше шансов на успех? Советы семейного психолога;
О самом главном от 15 декабря 2014 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Неинфекционный цистит. Симптомы, причины и лечение. Рекомендации врача - нефролога; - Рубрика "Спросите доктора":     - как защититься от онкологических заболеваний?;    - гармональная терапия может быть причиной истощения мышц?;    - отчего постоянно мерзнут руки?;    - пептиды могут помочь при лечении витилиго?;    - в чем могут быть причины постоянных болей в правом подреберье?; - Седация. "Плюсы" и "минусы" лечения зубов во сне;
О самом главном от 12 декабря 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни":  список "немытых продуктов; - Рубрика "Продукт дня": макароны. Какой формы макаронные изделия полезней для здоровья?; - Рубрика "Помоги себе сам": три важных факта о остеопорозе; - Рубрика "История болезни": диагностика заболеваний по языку; - Рубрика "Будь собой":    - привычки, вызывающие преждевременное старение. Советы врача - эндокринолога;    - рецепт гель - крема для умывания "Клубничный";
О самом главном от 11 декабря 2014 года
О самом главном, 2014