Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Преддиабет. Причины развития заболевания, факторы риска и как его избежать. Рекомендации врача кардиолога - гепатолога; - Судорожные расcтройства - синдром серьезных заболеваний; - Вся правда об интерферонах;
О самом главном от 4 сентября 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": три простых теста о состоянии здоровья по походке человека; - Рубрика "Продукт дня": грибы опята; - Рубрика "История болезни": боль в шее. Причины появления болей и методы профилактики и лечения. Рекомендации врача травматолога - ортопеда, мануального терапевта; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:     - как сохранить витамины в овощах и фруктах? Советы Октябрины Ганичкиной;
О самом главном от 3 сентября 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": как правильно и вовремя принимать лекарства?; - Рубрика "Продукт дня": тыква. Полезные свойства и эффективность тыквенной диеты; - Рубрика "История болезни": вирус герпеса или "простуда" на губах. Причины появления и современные методы лечения. Рекомендации врача - иммунолога; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:    - распространенные женские заболевания;    - как продлить жизнь маникюру?;
О самом главном от 2 сентября 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": вся правда об антиоксидантах; - Рубрика "Продукт дня": гранат; - Рубрика "История болезни": профилактика инсульта. Четыре важных правила, способные сохранить жизнь; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:     - безопасный завтрак для школьника. Рекомендации врача диетолога - эндокринолога;     - как выбрать правильный зонтик?;
О самом главном от 1 сентября 2015 года
В этой передаче: Телеклиника по понедельникам с доктором Александром Мясниковым;
О самом главном от 31 августа 2015 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Запор - симптом опасных заболеваний. Причины возникновения, диагностика и методы профилактики. Рекомендации врача - колопроктолога; - Рубрика "Спросите доктора":       - может ли першение в горле быть симптомом заболеваний ЖКТ?;      - могут ли антибиотики быть причиной непереносимости молочных продуктов?;      - обувь может быть причиной болей в спине и коленях?;      - рак груди передается по наследству?;
О самом главном от 28 августа 2015 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": пять природных энергетиков - адаптогенов; - Рубрика "Продукт дня": лесные грибы; - Рубрика "История болезни": вросший ноготь. Причины возникновения и как лечить?; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:     - как выбрать правильный букет цветов? Советы Октябрины Ганичкиной;     - опасности школьных принадлежностей. Рекомендации врача - эндокринолога;
О самом главном от 27 августа 2015 года
О самом главном, 2015