Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Популярное на сайте

Как выбрать свеклу

Свекла присутствует в рационе человека уже несколько тысяч лет. Предположительно она стала культурным растением на островах средиземноморья.  Важно отличать и выбирать «правильную» свеклу от кормовой и сахарной. 

Последние выпуски:

Телеклиника с доктором Александром Мясниковым: консилиум лучших врачей страны помогают поставить правильный диагноз;
О самом главном от 30 июня 2016 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Сердечная недостаточность. Что это такое и как ее вовремя обнаружить?; - Рубрика "Спросите доктора":      - может ли ожоги борщевиком понизить иммунитет организма?;     - повышенное внутричерепное давление может быть причиной постоянных головных болей?;     - прием антибиотиков может вызвать фоточуствительность кожи?;     - отчего часто немеют конечности?;     - излечим ли полностью псориаз?;
О самом главном от 29 июня 2016 года
О самом главном с Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Обезболивающие препараты - опасные свойства анальгетиков;  - Рубрика "Спросите доктора":      - насколько оправдано при повышенном уровне холестерина употреблять обезжиренные молочные продукты?;     - излечима ли опухоль яичника?;     - возможно ли заниматься спортом при варикозном расширении вен?; - Цитокинотерапия - прогрессивный метод лечения онкозаболеваний. Истории реальных пациентов; - Суставные боли - симптом серьезных заболеваний;
О самом главном от 28 июня 2016 года
 Телеклиника по понедельникам с доктором Александром Мясниковым: - Синдром щелкающей гортани; - Невралгия тройничного нерва;
О самом главном от 27 июня 2016 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:    - Хроническая болезнь почек. Продолжение разговора о серьезном заболевании;    - Рубрика "Спросите доктора":        - что делать, если при мерцательной аритмии низкое артериальное давление?;       - надо ли удалять камень в желчном пузыре размером 0,2 см?;       - как правильно женщине принимать препараты с кальцием?;       - где безопаснее загорать - в солярии или под солнцем?;
О самом главном от 24 июня 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": трещины на пятках. Причины возникновения и как избавиться от неприятной проблемы. Рекомендации врача - дерматовенеролога; - Рубрика "Продукт дня": красная смородина - ягода, которая поможет сохранить молодость и здоровье; - Рубрика "История болезни": инфаркт - факторы риска, профилактика и лечение ишемической болезни сердца;
О самом главном от 23 июня 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": польза и вред лекарственных растений. Как не превратить лекарство в яд?; - Рубрика "Продукт дня": раки - полезные свойства и некоторые противопоказания; - Рубрика "История болезни": отит среднего уха. Причины заболевания,  методы профилактики и лечения;
О самом главном от 22 июня 2016 года
О самом главном, 2016