Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Популярное на сайте

Биологические ритмы человека.

 Наша жизнь, сон, здоровье и даже возможность быстро вылечиться зависит от биологического ритма нашего организма. Качество жизни зависит от биологических часов, которым подчиняются функции всех органов. Если знать систему функционирования органов жизнеобеспечения по часам - возможно предотвратить многие проблемы в здоровье, которые возникают из-за пренебрежения к  законам природы. Живите в согласии с вашим биологическим ритмом - и ваше здоровье обязательно наладиться.

Последние выпуски:

Телевизионная клиника с доктором Александром Мясниковым: - Фибромиалгия; - Митохондриальная миопатия - причина сильных болей в мышцах;
О самом главном от 25 июля 2016 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Камни в почках. Насколько они опасны, причины возникновения, профилактика и методы лечения; - Рубрика "Спросите доктора":    - как правильно принимать лекарства при нестабильной гипертонии?;    - при каких диагнозах назначают МРТ и КТ и насколько опасны эти методы исследования?;    - отчего возникает синдром "беспокойных конечностей"?;    - как и когда лечится миома?;    - возможно ли вылечить межпозвонковую грыжу без операции?;
О самом главном от 22 июля 2016 года
Телевизионная клиника с доктором Александром Мясниковым: - Предположительный диагноз: судорожный синдром неэпилептического генеза; - Идиопатическая крапивница и ангиоотеки;  
О самом главном от 21 июля 2016 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Плантарный фасциит. Причины появления "пяточной шпоры", как ее избежать и правильно лечить? Рекомендации врача - ортопеда, травматолога; - Рубрика "Спросите доктора":      - отчего возникает одышка при подъеме по лестнице?;     - какие существуют методы лечения аденомы гипофиза?;     - по какой причине часто сводит пальцы рук и икры ног?;     - какой уровень холестерина считается нормальным?;     - что может случиться с желчным пузырем при большом количестве камней?;
О самом главном от 20 июля 2016 года
Телевизионная клиника с доктором Александром Мясниковым:   - Лейкопения. Что может быть причиной понижения количества лейкоцитов?;   - Чрезмерное употребление жидкости может быть причиной образования кисты в почках?;   - Что может стать причинами повышенного потоотделения и резкой потери веса?;
О самом главном от 19 июля 2016 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым:   - Устойчивая гипертония. Факторы риска и правила лечения заболевания;   - Рубрика "Спросите доктора":      - как лечить хронический гайморит?;      - каковы могут быть причины болей в правом боку?;      - можно ли делать массаж при гепатите С?;      - как предотвратить рост костной мозоли?;      - возможно излечить варикоз при помощи минералов?;      - отчего может измениться голос и появилось постоянное ощущение комка в горле?;
О самом главном от 18 июля 2016 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Аневризма сосудов головног мозга - смертельно опасный диагноз. Симптомы, которые должен знать каждый; - Рубрика "Спросите доктора":     - что делать, если липома создает болевые ощущения?;     - отчего может неметь правая часть туловища?;     - можно ли без консультации врача назначать себе курс витаминов группы В?;     - отчего может неметь нога?; - Вегетарианство. Кто живет дольше - "мясоеды" или "травоядные"?;
О самом главном от 15 июля 2016 года
О самом главном, 2016