Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Популярное на сайте

Трещины па пятках

Основной причиной возникновения трещин  является грибковое заболевание кожи стоп. Но вызывается оно огрубением стоп из-за неправильно подобранной обуви или недостатка витаминов в организме. Профилактика возникновения трещин на  пятках  заключается в ежедневном уходе за ногами.

Последние выпуски:

О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Важные знания о менопаузе. Как меняется здоровье и каковы методы профилактики осложнений?;  - Сибирская язва. Причины, симптомы, профилактика и лечение смертельно опасного заболевания;  - Гигиена полости рта - профилактика инфарктов и инсультов;  
О самом главном от 29 августа 2016 года
О самом главном с дотором Александром Мясниковым и Анной Шафран:    - Головокружение: причины и первая помощь;    - Диагностика зрения после 45 лет. Рекомендации врача - офтальмолога;    - Жир под кожей. Противопоказания к липосакции;
О самом главном от 26 августа 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": синдром Плюшкина - сложное психическое заболевание. Причины, факторы риска, симптомы и лечение; - Рубрика "Продукт дня": репа - идеальный гарнир для диетического питания; - Лазерная коррекция носовой перегородки. Рекомендации врача - отоларинголога; - Рубрика "История болезни": остеоартроз. Как остановить разрушение суставов? Советы врача - ревматолога;
О самом главном от 25 августа 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": диагностика здоровья по лицу; - Рубрика "Продукт дня": картофельные чипсы - смертельно опасный перекус; - Рубрика "Здоровый дом": опасности разделочных досок; - Рубрика "История болезни": правда и мифы о лечении рака шейка матки;
О самом главном от 24 августа 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": повышенное потообразование - симптом серьезных заболеваний;  - Рубрика "Продукт дня": зеленый лекарь сельдерей; - Рубрика "Здоровый дом": безопасная гладильная доска; - Рубрика "История болезни": три необычные причины хрипоты в голосе. Рекомендации врача - отоларинголога;
О самом главном от 23 августа 2016 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Вся правда о гипертонии и ее правильном лечении;  - Кератит. Как избежать воспаления роговицы? Рекомендации врача - офтальмолога;
О самом главном от 22 августа 2016 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Диагноз: анемия. Причины, симптомы и лечение;  - Рубрика "Спросите доктора":      - может ли псориаз причиной разрушения костей?;     - можно ли принимать внутрь перекись водорода?;     - чем может быть опасна большая разница между показателями "нижнего" и "верхнего" давления?;  - Дисфагия пищевода. Отчего человеку сложно глотать и что делать при таком симптоме?;
О самом главном от 19 августа 2016 года
О самом главном, 2016