Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Популярное на сайте

Выбираем картофель

Сегодня ни один человек не может представить свою повседневную жизнь без картофеля, поэтому немаловажно уметь правильно выбрать картофель.

Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": полноценный и качественный сон. Отчего он зависит?; - Рубрика "Продукт дня": горчица; - Рубрика "Быт": девайсы в быту; - Рубрика "История болезни": истерия; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:     - кефирные диеты вредные здоровья;
О самом главном от 28 марта 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Укрепление иммунитета. Вся правда о самых популярных методах повышения защитных функций организма; - Аневризма сосудов головного мозга - мина замедленного действия в голове человека. Причины, факторы риска и лечение заболевания; - Сахарный диабет в пожилом возрасте. Особенности развития заболевания и возможные осложнения;
О самом главном от 27 марта 2017 года
О самом главном с доктором Татьяной Шаповаленко и Михаилом Полицеймако:  - Рубрика "Качество жизни": болевой синдром в суставах. Причины и методы лечения; - Рубрика "Продукт дня": пять необычных фактов о полезных свойствах моркови; - Рубрика "Вопросы доктору":    - что делать при печеночной колике?;    - при гипертонии нужно ли менять лекарство?; - Рубрика "История болезни": народные и научные методы лечения геморроя. Советы врача - колопроктолога;
О самом главном от 23 марта 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": отравление трупным ядом. Симптомы и первая помощь; - Рубрика "Продукт дня": термостатный йогурт;  - Рубрика "Быт": опасности дамских сумочек. Рекомендации врача - инфекциониста; - Рубрика "Помоги себе сам": искривление носовой перегородки. Как вернуть себе легкое дыхание?; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:    - диета для сладкоежек;
О самом главном от 22 марта 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Первая помощь при инфаркте миокарда: что можно делать и что делать нельзя; - Миома матки. Когда необходима операция?; - Рубрика "Спросите доктора":     - при хронической обструктивной болезни легких необходимо применение антибиотиков?;     - отчего, при резких изменениях положения тела, кружится голова и темнеет в глазах?;     - помогают ли миндальные орехи в стабилизации уровня холестерина?; 
О самом главном от 20 марта 2017 года
 О самом главном с доктором Татьяной Шаповаленко и Михаилом Полицеймако:  - Рубрика "Качество жизни": клещи и болезни, передаваемые их укусами. Как уберечься от клещевых энцефалита и боррелиоза?;  - Рубрика "Продукт дня": полезный березовый сок из супермаркета - хорошая шутка многих поколений;  - Рубрика "Вопросы доктору":      - как можно избежать рецидива гастрита желудка?;     - как бороться с паническими атаками?;
О самом главном от 16 марта 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": повышенная тревожность и чувство страха. Причины возникновения, методы лечения и способы устранения причин психоэмоционального конфликта; - Рубрика "Продукт дня": кофе; - Рубрика "Быт": важные знания о СВЧ - печах; - Рубрика "История болезни": иммунологическая форма бесплодия; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:    - пять факторов, которые замедляют процесс похудения. Советы фитнес - тренера;
О самом главном от 15 марта 2017 года
О самом главном, 2017