Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Андрогенный дефицит. Причины и признаки падения уровня тестостерона. Рекомендации врача - эндокринолога; - Рубрика "Продукт дня": пельмени для настоящих мужчин; - Рубрика "Качество жизни": безопасные модели мужского нижнего белья; - Рубрика "История болезни": пивной живот - риски для здоровья; - Надо ли худеть ради мужчин?;
О самом главном от 22 февраля 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Мошенники от медицины. Как от них защититься?;  - Тиреоидит. Факторы риска и причины воспалительных заболеваний щитовидной железы;  - Рубрика "Спросите доктора":     - что делать при обнаружении полипов в желчном пузыре?;     - чем может быть опасно употребление парного непрокипяченного молока?;  - Аденома предстательной железы. Как правильно лечить заболевание, чтобы избежать операции?;     
О самом главном от 20 февраля 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Вся правда о парацетамоле: показания, правила применения и смертельно опасные побочные эффекты; - Вирус Эпштейна - Барр. Особенности заражения, симптомы и способы профилактики заболевания; - Рубрика "Спросите доктора":     - как лечить пяточную шпору?;    - отчего появляется большое количество родинок на теле?; - Причины выпадения волос;    
О самом главном от 17 февраля 2017 года
В этой передаче: - Пробиотики и метабиотики. Что это такое и для чего они нужны?; - Рубрика "Продукт дня": дайкон. Полезные свойства дальневосточного корнеплода долголетия; - Рубрика "Быт": тараканы. Вред и способы борьбы с опасными насекомыми; - Рубрика "История болезни": аденома предстательной железы. Как вовремя распознать и не пропустить рак? Рекомендации врача - уролога, андролога; - Татьяна Дробыш и Леонид Рошаль в рубрике "Борьба за жизнь ребенка";
О самом главном от 16 февраля 2017 года
В этой передаче:  - Острый лимфобластный лейкоз. Мифы о чудодейственных методах лечения рака крови. Рекомендации врача - онколога;  - Рубрика "Продукт дня": томаты. Полезные свойства самой популярной в мире ягоды;  - Лечение светом; - Рубрика "История болезни": проказа (лепра). Навсегда ли исчезло древнейшее инфекционное заболевание?;
О самом главном от 15 февраля 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": опасности полуфабрикатов и готовых блюд. Рекомендации врача - инфекциониста; - Рубрика "Продукт дня": консервированная кукуруза. Чем она полезна и как правильно выбрать качественный продукт?; - Рубрика "Быт": болезни открытой форточки. Чем опасен сквозняк?; - Рубрика "История болезни": выпадение прямой кишки;
О самом главном от 14 февраля 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:   - Воспаление легких - смертельно опасное заболевание. Как не заболеть пневмонией и предупредить возможные осложнения?;   - Антибиотики. Как правильно их использовать, чтобы избежать привыкания?;   - Рубрика "Спросите доктора":       - необходима ли операция при диагнозе миома матки?;       - какие существуют методы избавления от храпа?;       - что может быть причиной припухлости век?;
О самом главном от 13 февраля 2017 года
О самом главном, 2017