Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Популярное на сайте

Уход за волосами

Ухоженные волосы не только красивые и блестящие – это показатель здоровья человека. Каждая женщина холит свои волосы и ухаживает за ними при помощи новейших косметических средств. Для каждого типа кожи применяются строго соответствующие только ей шампуни, лаки и краски для волос, иначе сухие волосы станут ломкими, а на  жирных появится перхоть. 

Последние выпуски:

О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Остеосинтез - быстрый способ лечения переломов без гипса; - Рубрика "Спросите доктора":     - надо ли повторять прививки в пожилом возрасте?;     - почему не сгибается палец после пореза?;     - отчего может болеть правая часть головы?; - Односторонний отек ноги - необычный и грозный симптом. Чем он может быть опасен?; - Как не пропустить злокачественную опухоль меланому? Признаки опасных родинок;  
О самом главном от 29 апреля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": первая помощь при укусе змеи; - Рубрика "Продукт дня": шашлык. Кому полезно жареное мясо?; - Рубрика "История болезни": столбняк - коварное заболевание, которым легко можно заразиться на дачном пикнике; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:     - наводим порядок в доме - четыре обязательных места для уборки;     - безопасные красители для пасхальных яиц; 
О самом главном от 28 апреля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": смертельный укус пчелы. Как себя обезопасить? Советы врача аллерголога - иммунолога; - Рубрика "Продукт дня": руккола - полезные свойства и возможный вред для здоровья; - Рубрика "Помоги себе сам": все нюансы приема хондропротекторов; - Рубрика "История болезни": грыжа. Виды грыж, профилактика и способы лечения; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:     - красивые ноги без синяков. Рекомендации врача - сосудистого хирурга;
О самом главном от 27 апреля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": список вещей, необходимых для работ на дачном участке; - Рубрика "Продукт дня": тушенка. Как выбрать качественный и вкусный консервированный продукт? Советы пищевого технолога; - Рубрика "Помоги себе сам": диарея путешественика. Как помочь себе самому?; - Рубрика "История болезни": боррелиоз - болезнь, которой нас заражают клещи. Как распознать заболевание?; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:
О самом главном от 26 апреля 2016 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Пигментные пятна. Отчего они появляются и как избежать гиперпигментации кожи?; - Рубрика "Спросите доктора":     - возможно ли излечить поликистоз яичников без гормональной терапии?;     - есть ли противопоказания к занятиям спортом после онкологии груди?;     - отчего лечение варфарином приводит к большому разбросу показаний свертываемости крови?;     - какие существуют методы профилактики инсульта?;     - сахарный диабет передается по наследству?;
О самом главном от 25 апреля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": виды головной боли и как ее лечить без таблеток; - Рубрика "Продукт дня": хумус. Полезные свойства и калорийность холодной закуски из нута; - Рубрика "История болезни": кишечный грипп или ротовирусная инфекция; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:      - выбираем многолетние растения. Советы Октябрины Ганичкиной;      - польза и вред свежевыжатых соков. Рекомендации врача - диетолога;
О самом главном от 21 апреля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": безопасная уборка. Как навести порядок в доме без ущерба для своего здоровья?; - Рубрика "Продукт дня": щавель - вкусный и полезный сорняк в вашей тарелке; - Рубрика "История болезни": ячмень на глазу - причины возникновения, профилактика и лечение. Рекомендации врача - офтальмолога; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:    - заразные и незаразные кожные заболевания. Рекомендации врача - дерматовенеролога;
О самом главном от 20 апреля 2016 года
О самом главном, 2016