Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Популярное на сайте

Осложнения после гриппа

Грипп очень опасен для здоровья человека своими осложнениями. Более 90 % случаев со смертельным исходом от гриппа или пневмонии, происходят в  пожилом возрасте и в других группах категории высокого риска. 

Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": осенне - зимняя депрессия. Методы диагностики и борьбы с сезонными расстройствами психики. Рекомендации врача клинического психотерапевта; - Рубрика "Продукт дня": льняное масло; - Рубрика "Три вопроса о ...": о женском здоровье после 45 лет; - Рубрика "История болезни": "болезни коротких курток". К каким серьезным заболеваниям может привести погоня за модой в зимний период?;
О самом главном от 6 декабря 2016 года
Телеклиника по понедельникам с доктором Александром Мясниковым: - Первичный билиарный цирроз печени; - Первичный гиперпаратиреоз;
О самом главном от 5 декабря 2016 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Популярные медицинские мифы; - Неврит зрительного нерва. Причины возникновения воспалительных процессов, симптомы, диагностика и лечение. Рекомендации врача - офтальмолога; - Рестриктивные заболевания легких. Что это такое и как лечить?;
О самом главном от 2 декабря 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": мифы и правда о ВИЧ. Рекомендации врача - эпидемиолога; - Рубрика "Продукт дня": как укрепить иммунитет? Вещества, помогающие противостоять вирусам; - Все "за" и "против" АРВ - терапии при лечении ВИЧ; - Рубрика "История болезни": пневмония. Факторы риска, симптомы и лечение воспаления легких;  - Рубрика "Секрет ее молодости" с Татьяной Дробыш:     - секреты от певицы Татьяны Ивановой;
О самом главном от 1 декабря 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": ожирение. Виды и опасности жироотложений у мужчин и женщин; - Рубрика "Продукт дня": сыр с плесенью; - Рубрика "Быт": теплый пол и варикоз; - Рубрика "История болезни": синдром Рейно. Причины заболевания, диагностика и лечение. Рекомендации врача - невролога; - Рубрика "Секрет ее молодости" с Татьяной Дробыш:     - секреты от Анжелики Агурбаш;
О самом главном от 30 ноября 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": боль в груди. Как определить правильный диагноз заболевания?; - Рубрика "Продукт дня": яблоко - фрукт, способный продлить жизнь на 17 лет; - Рубрика "Три вопроса о ...": о факторах риска развития сахарного диабета II типа; - Рубрика "История болезни": правда и мифы о болезни Паркинсона; - Рубрика "Секрет ее молодости" с Татьяной Дробыш:     - секреты от Елены Кондулайнен;
О самом главном от 29 ноября 2016 года
- О самом главном с доктором Александром Мясниковым:   - Самые популярные мифы о здоровье;   - Рубрика "Спросите доктора":      - может ли остеохондроз быть причиной постоянных болей в нижней части живота?;      - обязательно ли удалять липому?;      - что может быть причиной сильных головных болей во сне?;      - отчего появляется при ходьбе боль под коленкой?;      - передается ли рак по наследству?;  - Влияние домашних животных на здоровье человека;
О самом главном от 28 ноября 2016 года
О самом главном, 2016