Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче  - Чудесные свойства домашних животных; - Рубрика "Продукт дня": мясо кальмаров - очень полезный морепродукт; - Эффективное средство для похудения; - Рубрика "Минута здоровья"; - Рубрика "Будь собой":   - положение тела во сне, как предчуствие болезни;   - привычки, опасные для здоровья кожи;   - продукты, продлевающие жизнь;
О самом главном от 15 апреля 2014 года
В этой передаче: - Вся правда о репеллентах. Способы отпугивания насекомых; - Рубрика "Продукт дня": домашняя шаурма - полезный фаст фуд; - Рубрика "Вопрос к доктору": насколько полезны и эффективны крема от усталости ног?; - Контактные линзы. Советы врача - офтальмотолога; - Рубрика "Минута здоровья": полезные вопросы о здоровье; - Рубрика "Будь собой":    - секреты похудения;   - возможные причины частых головных болей;   - опасности салонов красоты. Советы врача - дерматолога;
О самом главном от 14 апреля 2014 года
В этой передаче: О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым - Носовые кровотечения. Факторы риска и причины; - Рубрика "Спросите доктора":    - в чем причина сухости во рту по утрам?;   - как правильно принимать аспирин для профилактики заболевания сосудов?;   - прививки от кори и краснухи;   - излечима ли болезнь Паркинсона?;   - побочные действия корвалола; - Киста печени - разновидности заболевания; - Стенокардия;
О самом главном от 11 апреля 2014 года
В этой передаче: - Правда и мифы об алкоголе; - Рубрика "Продукт дня": салат - коктейль с треской; - Уникальные возможности нашего организма; - Три простых способа избавления от синяков; - Рубрика "Будь собой":    - риски для здоровья от домашних животных;   - резиновая обувь;   - гимнастика для глаз;
О самом главном от 10 апреля 2014 года
В этой передаче: - Как выбрать качественный мармелад? Советы технолога; - Рубрика "Продукт дня": тайский салат из курицы - идеальное блюдо при стрессе; - Проблемы подростковой наркомании. Советы врача психиатра - нарколога; - Школа знаний о сахарном диабете "Подари себе жизнь": пирамида правильного питания; - Рубрика "Будь собой":    - причины женского храпа. Советы врача - сомнолога;   - полезные свойства черного кофе;   - опасности чрезмерного увлечения солярием;
О самом главном от 9 апреля 2014 года
В этой передаче: - Мифы и правда о сахаре; - Рубрика "Продукт дня": тыквенные семечки - три уникальных свойства; - Ложный голод. Чем он отличается от настоящего и как его победить?; - Рубрика "История болезни": варикоз - признаки начальной стадии  и профилактика заболевания; - Рубрика "Будь собой":   - польза или вред от обедов на рабочем месте;   - плач для здоровья;   - диагностика здоровья по ногтям;
О самом главном от 8 апреля 2014 года
В этой передаче: - Современные методы борьбы с насекомыми; - Рубрика "Продукт дня": традиционные зеленые щи с сельдереем и шпинатом; - Рубрика "Вопрос к доктору": что такое поливитамины?; - Фиброма матки. Советы и рекомендации врача - гинеколога; - Правда и мифы о сне; - Рубрика "Будь собой":    - особенности возрастных диет;   - опасности некачественной бижутерии;   - женская ревность;
О самом главном от 7 апреля 2014 года
О самом главном, 2014