Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": вирус Эбола; - Рубрика "Еда без вреда": рецепт полезного домашнего энергетика; - Рубрика "Спросите доктора":    - каковы причины появления чувства тяжести или боли в правом боку после еды?;   - препараты на основе гарцинии помогают похудеть?; - Рубрика "Гостья из будущего": возможность увидеть себя через 20 лет; - Рубрика "Три вопроса о ...": о сердце; - Рубрика "История болезни": возможные причины заражения гепатитом С и другими инфекционно - вирусными заболеваниями;
О самом главном от 22 сентября 2014 года
В этой передаче: О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым - Опасные причины банальной икоты; - Рубрика "Спросите доктора": доктор Мясников отвечает на вопросы телезрителей; - Цирроз печени. Причины возникновения заболевания, симптомы и методы лечения; - Нервный тик: причины и способы избавиться от этого недуга;
О самом главном от 19 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": у ребенка тяга к экстриму. Что делать? советы психолога; - Рубрика "Еда без вреда": витаминный напиток из облепихи; - Рубрика "Секреты физиотерапии": спелеотерапия; - Рубрика "Три вопроса о ...": о меде; - Рубрика "Спросите доктора": ягода годжи повышает иммунитет?; - Рубрика "Уголок технолога": каши быстрого приготовления; - Рубрика "Будь собой":    - как правильно бороться с выпадением волос. Рекомендации врача - трихолога;   - рецепт питательного лимоного крема для рук;
О самом главном от 18 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": оценка качества яблок российского производителя; - Рубрика "Еда без вреда": конфеты из свеклы - защитят сосуды и улучшат работу мозга; - Рубрика "Секреты физиотерапии": лечение магнитотерапией; - Рубрика "Проверка факта": дыхательная гимнастика против тахикардии; - Рубрика "Три вопроса о ...": дезодоранты; - Рубрика "Спросите доктора": жевательная резинка может спровоцировать язву желудка?; - Рубрика "История болезни": боли в суставах. Причины возникновения остеоартроза и методы лечения;
О самом главном от 17 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": преимущества российской молочной продукции перед импортной. Рекомендации пищевого технолога; - Рубрика "Еда без вреда": полезный и низкокалорийный суп - пюре из сельдерея; - Рубрика "Секреты физиотерапии": криотерапия; - Рубрика "Проверка факта": влияние комнатных растений на здоровье человека; - Рубрика "Три вопроса о ...": интересные факты о сливочном масле; - Рубрика "Спросите доктора": шунгит лечит сахарный диабет?;
О самом главном от 16 сентября 2014 года
В этой передаче: - Рубрика "Тема дня": какая рыба лучше - отечественная или импортная? Советы пищевого технолога; - Рубрика "Еда без вреда": овсяный напиток - снижает уровень холестерина и улучшает гормональный фон; - Рубрика "Секреты физиотерапии": механотерапия - метод физической реабилитации после инсульта; - Мифы и правда о замороженных овощах; - Рубрика "Спросите доктора": что такое Коэнзим q10 и как его правильно принимать?; - Рубрика "Уголок технолога": учимся правильно выбирать куриное мясо;
О самом главном от 15 сентября 2014 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым:  - Инородное тело попало в ухо. Что делать? Рекомендации врача - отоларинголога; - Рубрика "Спросите доктора":    - насколько вредно пить пищевую соду при изжоге?;   - почему немеют пальцы на ногах?;   - вредно ли употреблять энергетические напитки?;   - возможно ли при диагнозе мастопатия избежать онкологии?;   - опасен ли для здоровья высокий гемоглобин?;   - бывает ли у женщин дальтонизм?; - Лихорадка. Правда и мифы о высокой температуре;
О самом главном от 12 сентября 2014 года
О самом главном, 2014