Немеет левая рука, немеет правая рука…

Днём в руке иногда периодически возникает боль, и левая рука немеет, при изменении положения тела дискомфорт уходит, но со временем очень быстро возвращается. У кого-то немеет правая рука. Чаще всего происходит такое с людьми вынужденными подолгу сидеть в одной позе, как правило, на работе. Особенно часто такок наблюдается при работе за клавиатурой и мышью. Как и почему это происходит в очередной раз поведают передача о самом главном и её квалифицированные экспреты.

Онемение руки

Почему же немеют руки?

Проблему когда руки немеют по ночам мы уже осуждали, но почему они немеют в течении дня. Главной причиной этого является неправильно выбранная поза. Так скрещение рук на груди и закладывание одной руки за другую провоцирует сдавливание одной рукой плечевой артерии другой руки, что и приводит к нарушению кровоснабжения. Дополнительным подтверждением нарушенного кровоснабжения может служить ощущение «охлаждения»  онемевшей руки.

При движении крови по сосудам наши ткани снабжаются кислородом и питательными веществами. Когда в определённый момент сосуды передавливаются, например, при неправильной позе и поза сохраняется долгое время, наши ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ, в результате начинается процесс онемения и появляется чувство боли. Так и немеет рука, нога, правая или левая зависит лишь от того какую из них вы лишаете кровоснабжения.

 Неправильное положение рук и ног в положении сидя 

Каковы основные причины онемения рук и ног?

Можно выделить пять основных причин и поз вследствие которых немеют руки, ноги и другие органы.

Вредная поза №1: положение сидя «нога на ногу». Так сидит абсолютное большинство людей, и не стоит думать, что это положение безобидно. Скрещенные ноги практически верная гарантия нарушения артериального кровоснабжения, и в недалёком будущем это и становится причиной таких недугов как варикоз ног.

Вредная поза №2: положение сидя с «запрокинутой назад головой». В этом случае пережимается позвоночная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Вредная поза №3: скрещенные на груди руки. Пережимаются плечевые артерии как в вышеприведённом примере.

Вредная поза №4: положение сидя с сутулой спиной. Продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника.

Вредная поза №5: свисающие ноги со стула, когда ноги не касаются пола. Часто такая поза наблюдается у людей, сидящих на барных стульях. Край стула сдавливает мышцы задней стороны бедра, что и вызывает нарушение кровоснабжения.  

Как сидеть правильно и предотвратить онемение рук или ног

Каково же правильное положение тела и как правильно сидеть?

Исходя из вышесказанного, делаем выводы, что правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке, это чуть прогнутая поясница, это колени которые находятся на уровне таза, это ноги которые стоят на полу, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Немеет рука - разминка лучшая профилактика

Но даже если вы сидите правильно, время от времени необходимо делать разминку для восстановления нормального кровообращения. Если же состояние дискомфорта в руках или ногах не покидает вас даже после таких сеансов восстановительной гимнастики – это серьёзный повод задуматься и обратиться за своевременной консультацией к врачу.




Последние выпуски:

В этой передаче: - Гаджетомания у детей: как победить зависимость?; - Рубрика "Еда без вреда": питьевой салат; - Рубрика "Спросите доктора": как избавиться от навязчивых мелодий в голове?; - Рубрика "Проверка факта": польза и вред микроволновок; - Рубрика "Три вопроса о ...":  мифы и правда о молоке; - Недержание мочи у женщин. Как избавиться от этой проблемы?; - Рубрика "Будь собой":   - выбираем свадебное платье без риска для здоровья;   - витамины для хорошего настроения;   - как обмануть свой организм?;
О самом главном от 1 сентября 2014 года
В этой передаче: О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым - Инфекционный эндокардит - смертельноопасная болезнь. Причины, симптомы и диагностика заболевания; - Рубрика "Спросите доктора":    - эффективно ли принимать валидол и витамины в целях профилактики?;   - как часто можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты?;   - каковы симптомы транзиторного нарушения мозгового кровообращения?;   - насколько опасен диагноз "Повышенное внутричерепное давление"?;
О самом главном от 29 августа 2014 года
В этой передаче: - Опасности использования лекарственных препаратов в косметических целях; - Рубрика "Продукт дня":  икра из грибов; - Рубрика "Спросите доктора":   - как стабилизировать пониженное артериальное давление?;   - может ли сахарный диабет быть причиной инфаркта миокарда?; - Возможна ли счастливая жизнь в доме для престарелых?; - Рубрика "Будь собой":   - как подготовиться к работе после длительного отпуска? Советы психолога;   - энергетика вашей квартиры;   - зеленая аптека от Октябрины Ганичкиной;
О самом главном от 28 августа 2014 года
В этой передаче: - Мифы и правда о рыбе; - Рубрика "Продукт дня": как приготовить правильный стейк; - Онкомаркеры; - Алопеция у женщин. Причины выпадения волос и методы лечения; Рубрика "Будь собой":   - распространенные и опасные детские летние заболевания;   - способы борьбы с куперозом. Советы врача - дерматокосметолога;   - методы термострижки;
О самом главном от 27 августа 2014 года
В этой передаче: - Четыре эффективных способа снижения уровня сахара в крови; - Рубрика "Продукт дня": настоящая итальянская паста в домашних условиях; - Рубрика "Минута здоровья"; - Современные методы борьбы с морщинами на лице; - Рубрика "Будь собой":    - грибковая инфекция ступней ног;   - влияние пения на здоровье;   - фитнес в общественном транспорте;
О самом главном от 26 августа 2014 года
В этой передаче: - Правила ухода за молочными зубами; - Рубрика "Продукт дня": чахохбили из курицы - простое, но очень полезное блюдо грузинской кухни; - Рубрика "Спросите доктора":    - в чем причина отрыжки воздухом?;   - полезны ли протирания льдом?;   - можно ли посещать баню людям с повышенным давлением?; - Ударно - волновая терапия при сахарном диабете - способ избежать ампутации конечностей; - Рубрика "Будь собой":   - учимся управлять собственными чувствами. Советы врача - терапевта, кардиолога;
О самом главном от 25 августа 2014 года
В этой передаче: О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым - Легочная гипертензия - смертельно опасная болезнь. Возможные причины, симптомы и методы диагностики заболевания; - Рубрика "Спросите доктора":    - в чем причины часто появляющихся синяков на теле?;   - каковы причины хронической усталости без видимых причин?;   - что такое "грудная жаба"? - Миеломная болезнь; - Боль в груди. Признаком каких заболеваний могут быть грудные боли?;
О самом главном от 22 августа 2014 года
О самом главном, 2014