Почему люди дергаются во сне

Бывает, заснув, человек во сне непроизвольно дергается, с чем это может быть связанно?

Почему я дергаюсь во сне?

Все дело в том, что засыпая, человеческий мозг погружается в сон не сразу. Перед этим он проходит через несколько стадий, называемых фазами сна.

Одной из этих фаз является так называемая «парадоксальная» фаза. Во время этой фазы человек уже не реагирует на внешние раздражители, такие как сторонний шум или голос, но на сигналы, получаемые от собственного тела, реагирует довольно резко и сильно. Если в таком состоянии у человека меняется, например концентрация кальция или калия в крови, возникает непроизвольная, называемая ещё парадоксальная реакция – резкое мышечное сокращение.

Наблюдается это как у детей, так и у взрослых. Чаще всего такое явление встречается у людей с удлинённой фазой перехода ко сну. В целом явление это довольно безобидное и не должно вызывать опасений. При условии, конечно, если это не повторяется постоянно, не длится очень долго во времени и не доставляет каких-либо неудобств.




Популярное на сайте

Правильное питание.

Жиры необходимы для усвоения глюкозы мышечными тканями, поэтому без жиров организм никак не обходится. Они являются важным составляющим при выработке многих гормонов, в частности тестостерона, который в свою очередь отвечает за половое влечение. Поэтому к жирам необходимо относится  с уважением. Следить нужно за количеством и качеством потребляемых жиров, отдавая предпочтение растительным жирам. Самые незаменимые жиры - это рыбий жир и сливочное масло. Готовьте мясо на пару или запекайте в термопакете. Это даст вам достаточное количество жира без канцерогенов.

Последние выпуски:

О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Семейная гиперхолестермия. Как заподозрить заболевание и каковы меры профилактики?; - Рубрика "Спросите доктора":      - надо ли постоянно применять гипотензивные препараты?;      - как правильно лечить мастопатию?;      - о каких заболеваниях может говорить повышенный уровень билирубина в крови?; - Корешковый синдром позвоночника. Что это такое и каковы современные методы лечения?;
О самом главном от 5 февраля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": правила хранения продуктов питания; - Рубрика "Продукт дня": шампиньоны и вешенки. Какие грибы полезнее с медицинской точки зрения?; - Рубрика "История болезни": скрип зубами во сне. Причины возникновения бруксизма и как себе помочь?; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:      - вредные привычки, которые ускоряют старение организма. Рекомендации врача - эндокринолога;      - несколько распространенных мифов о женском здоровье;
О самом главном от 4 февраля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": о пользе и вреде консервантов; - Рубрика "Продукт дня": пшено - полезные свойства; - Рубрика "История болезни": папиллома. Как отличить доброкачественное новообразование от злокачественной опухоли?; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:     - как уберечь женское сердце от болезней? Советы врача - кардиолога;     - как быстро согреться зимой?;
О самом главном от 3 февраля 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": весенний авитаминоз. Внешние признаки дефицита витаминов в организме и как его избежать; - Рубрика "Продукт дня": сметана или майонез. Какой продукт полезнее и чем лучше заправить салат?; - Рубрика "Три вопроса о ...": о том, что нужно организму во время простуды; - Рубрика "История болезни": потеря слуха. Возможные причины снижения слуха и способы лечения;
О самом главном от 2 февраля 2016 года;
Телеклиника по понедельникам с доктором Александром Мясниковым: - Хроническая идиопатическая неаллергическая крапивница; - Рубрика "Вопрос телезрителя": приступы тахикардии могут быть связаны с нарушением функции щитовидной железы?; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:    - что делать, если мерзнут ноги?;
О самом главном от 2 февраля 2016 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Кремлевская диета, мясная диета и диета Дюкана - вся правда о белковых диетах; - Рубрика "Спросите доктора":      - можно ли после инсульта летать на самолетах?;     - вероятен ли резидив камней в почках?;     - при болях в коленях можно ли нагружать ногу физическими нагрузками?;     - насколько важна роль витамина В12 в здоровье человека?;     - опаснен ли рост уровня хорошего холестерина в крови?;
О самом главном от 29 января 2016 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": диета из пакета. Вся правда о пользе сухих завтраков; - Рубрика "Продукт дня": редька - целебные секреты разноцветных корнеплодов; - Рубрика "История болезни": прострел в спине. Возможные причины болей в спине, способы самостоятельной диагностики и методы лечения; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:     - мифы о целлюлите. Как правильно бороться с "апельсиновой коркой";     - опасная для здоровья газировка;
О самом главном от 28 января 2016 года
О самом главном, 2016