мышцы.

Гимнастика для ног

Упражнения для мышц ног.

 Давно замечено, что признаком старости является так называемая "старческая походка". Она зависит от атрофических процессов в мышцах голеней. Именно атрофические процессы в этой группе мышц являются первыми признаками старения организма.

Гимнастика для шеи

Упражнения для мышц шеи.

 Упражнения данного комплекса улучшают кровообращение головного и спинного мозга, сохраняют подвижность шейного и верхнегрудного отделов позвоночника, укрепляют мышцы шеи, препятствуют раннему увяданию кожи шеи, улучшают овал лица, продлевают молодость вопреки возрасту.

Гимнастика для лица

Лицевая гимнастика

Лицевая гимнастика является естественным и удобным способом для омоложения кожи лица. С возрастом мышцы лица начинают провисать, каждая наша эмоция старается оставить свой след на  лицах и наше отражение в зеркалах перестает нас радовать. Но некоторая  настойчивость в повторяющихся движениях мышц лица может изменить нашу внешность к лучшему не прибегая к дорогостоящей хирургии.

Правильное питание. Белковая диета.

Правильное питание.

  Ваша задача - нарастить вес. Но при этом необходимо помнить, что жаренная картошечка или вкусный пирожок не распределяться по телу так, как вам хотелось бы, сами. Вполне возможно, что вырастут животик или бедра. Очень важно помочь организму сориентироваться в нужном направлении. А это достигается при помощи занятий спортом или специальными тренировками для накачивания конкретных групп мышц тела.

Последние выпуски:

О самом главном с доктором Татьяной Шаповаленко и Михаилом Полицеймако: - Важные знания о щитовидной железе. Советы врача эндокринного хирурга; - Рубрика "Вопросы доктору":     - нужна ли печени чистка и как это правильно делается?;    - сколько чашек растворимого кофе можно выпивать в течении дня?;    - почему у ребенка на кончиках пальцев облазит кожа?; - Мифы и правда о лечении щитовидки народными средствами;
О самом главном от 25 мая 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": патологическая лень - симптом серьезного заболевания. Рекомендации врача - невролога; - Рубрика "Продукт дня": патиссон - полезные свойства низкокалорийного гарнира; - Рубрика "Быт": безопасная кулинария на дачном отдыхе; - Рубрика "История болезни": ониховагия - вредная и опасная привычка. Причины и лечение. Рекомендации врача - психиатра, психотерапевта; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш: 
О самом главном от 23 мая 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Атеросклероз сонных артерий. Причины, симптомы, профилактика и лечение; - Рубрика "Спросите доктора":    - отчего может неметь рука?;    - как лечить гепатит С?;    - каковы причины перебоев в сердце?; - Болезни, которые мы выбираем; - Порфирия - болезнь вампиров. Причины заболевания и  методы лечения;
О самом главном от 22 мая 2017 года
О самом главном с доктором Татьяной Шаповаленко и Михаилом Полицеймако:  - Головокружение - симптом серьезных заболеваний. Причины возникновения и диагностика. Рекомендации врача - невролога;  - Рубрика "Вопросы доктору":      - в чем могут быть причины бессонницы в течении месяца и что делать?;     - отчего возникает горечь во рту?;     - можно ли пользоваться мобильным телефоном после стентирования сосудов сердца?;
О самом главном от 18 мая 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": детский суицид. Рекомендации врача - психиатра; - Рубрика "Продукт дня": молоко - полезные и вредные свойства; - Рубрика "Быт": укусы насекомых - возможные последствия и меры защиты. Рекомендации врача аллерголога - иммунолога; - Рубрика "История болезни": инфаркт на ногах - невидимый и коварный недуг; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:     - секреты супружеского похудения;
О самом главном от 17 мая 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": группа крови. На что и как она влияет в организме человека?; - Рубрика "Продукт дня": щи из щавеля, капусты и крапивы; - Рубрика "Быт": "правильный" веник для русской бани. Рекомендации врача - гомеопата, фитотерапевта; - Рубрика "История болезни": икота - признак серьезных заболеваний. Причины и лечение. Рекомендации врача - гастроэнтеролога; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш: 
О самом главном от 16 мая 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Бариатрическая хирургия. Как можно спасти жизнь человеку, который весит 250 килограмм? Рекомендации бариатрического хирурга;  - Избыток и дефицит железа в организме;  - Рубрика "Спросите доктора":     - что является причиной лимфогранулематоза?;    - при каких показателях необходимо понижать артериальное давление?; - Вся правда об остеохондрозе;
О самом главном от 15 мая 2017 года
О самом главном, 2017