Советы доктора Беленкова метеозависимым людям.

Болит голова, ломят кости и хочется спать? Причиной этому могут быть какие - либо заболевания. Но не спешите пугаться. Возможно это разбушевалась погода, которая влияет на ваше здоровье и самочувствие.
Резкое падение атмосферного давления, приближение фронта высокого давления, появление теплого и холодного фронтов одновременно, магнитные бури, скачки температуры и долгое отсутствие солнца. Все это влияет на людей, которые имеют хронические заболевания. И если, относительно здоровые люди, могут реагировать на такие погодные проявления головной болью, слабостью, то у людей страдающих сердечно - сосудистыми заболеваниями, реакция может быть намного серьезней. Высокая влажность и дефицит кислорода в воздухе так же негативно влияют на самочувствие людей с сердечной недостаточностью. Поэтому сердечникам в такие дни надо быть особенно внимательными.

 

Погода и здоровье.

Как уменьшить влияние погоды на здоровье и самочувствие советует в сюжете врач - кардиолог Ю.Н.Беленков.
Метеозависимость не лечится, но ее симптомы можно значительно снизить. Ваш организм не будет так бурно отзываться на погодные катаклизмы, если вы будете использовать естественные адаптогены, которые помогают приспособиться к влияниям погоды, такие как женьшень, китайский лимонник, левзея, элеутерококк. Помогут витамины, особенно С, Е и группы В.
Если смена погоды вызывает у вас сильные головные боли и общую заторможенность, необходимо принимать лекарства, которые улучшают мозговое кровообращение. Но их надо пить не раз от раза, а курсами, как назначает врач.
В осеннее меню обязательно должны быть включены продукты для похудения, а также морская капуста, богатая йодом. Морепродукты, овощи, фрукты, соки, свежая зелень, горох, чеснок, лук, мед - эти продукты должны чаще появляться в вашем рационе.
Погодные изменения у многих вызывают подавленное настроение, апатию, тревожность, депрессию. В таких случаях в свое меню необходимо включать антистрессовые продукты: макароны, шоколад, бананы, цитрусовые, особенно апельсины.

Рубрика: 



Популярное на сайте

Гимнастика

 Гимнастика играет важную  роль для поддержания физической формы, хорошей фигуры, повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям.

Последние выпуски:

В этой передаче:  - Дети Солнца. Все мифы и правда о людях с синдромом Дауна. Рассказывает Главный детский реабилитолог РФ Татьяна Батышева;  - Рубрика "Продукт дня": мясо курицы. Как выбрать безопасный продукт?;  - Рубрика "Спросите доктора":       - можно ли заниматься физкультурой в пожилом возрасте?;      - как правильно лечить радикулопатию?;  - Рубрика "Простые истины": чем опасен грибок ногтей?;
О самом главном от 21 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Опасности бытовой химии, окружающей человека; - Рубрика "Спросите доктора":    - существует ли вакцина от рака?;    - что является показаниями для шунтирования сосудов сердца?;    - излечима ли пяточная шпора?;    - какие существуют современные методы лечения мочекаменной болезни?; - Вегетососудистая дистония. Какие болезни могут скрываться под этим грозным диагнозом?; - Рубрика "Женское здоровье" с доктором Татьяной Шаповаленко: 
О самом главном от 20 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым:  - Популярные мифы об онкологии;  - Рубрика "Спросите доктора":    - до какого возраста можно делать прививку от вируса папилломы человека?;    - методика восстановления сосудов может применяться при лечении после инсульта?;    - насколько вреден дюбаж или чистка печени?;    - как правильно проводить иммунизацию от кори?;    - чем отличается мигрень от головной боли напряжения?;
О самом главном от 19 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Бессоница - причины и последствия. Правила здорового сна; - Татуировки, пирсинг и искусственные бицепсы. Чем они опасны для здоровья?; - Рубрика "Спросите доктора":     - можно ли излечить воспаление придатков при помощи пиявок?;     - как долго надо принимать препараты для нормализации артериального давления?; - Мифы и правда о донорстве органов;    
О самом главном от 16 марта 2018 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Рубрика "Еда как лекарство": диеты при анемии, мочекаменной болезни и подагре; - Дженерики. Как сэкономить на лекарствах без вреда для здоровья?; - Рубрика "Спросите доктора":     - насколько опасно болеть вирусными заболеваниями без повышения температуры?;     - существует ли взаимосвязь между пониженным гемоглобином и пониженным давлением?;     - что делать, если в течении года не могу вылечить боли в области живота?;
О самом главном от 2 марта 2018 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": висцеральный жир и методы борьбы с ним. Рекомендации врача - эндокринолога; - Рубрика "10 советов доктора Беленкова": опасности гипертонии; - Рубрика "Вопросы доктору":     - как можно избежать перелома шейки бедра, если существует генетическая предрасположенность?;     - может ли быть аллергическая реакция на активированный уголь?;     - что может быт причиной сильных вздрагиваний при засыпании?;
О самом главном от 1 марта 2018 года
В этой передаче: - Рубрика "Качесто жизни": четыре причины возникновения проблем с памятью. Советы врача - невролога; - Рубрика "Продукт дня": травяной сбор. Опасности самостоятельной фитотерапии; - Рубрика "Спросите доктора":     - что делать, если появились резкие щелчки и хруст в области шеи?;    - к каким последствиям может привести повышенный уровень холестерина в крови?;
О самом главном от 28 февраля 2018 года
О самом главном, 2018