Туфли на высоком каблуке

У нас у всех есть огромное количество обуви, но мы сами редко задумываемся, а не вредит ли та или  иная пара нашему здоровью. Ежегодно в мире 80 миллионов человек обращаются к врачу с проблемой деформации стопы. Причём 90% из них – это женщины. Отчасти это связано с отличающимся гормональным фоном. Но, пожалуй, основным фактором является то, что женщины в погоне за красотой носят туфли на высоком каблуке, а это обувь анатомически очень неудобная и неправильная. То есть женщины добровольно носят туфли, которые калечат их стопу.

Губительные туфли на высоких каблуках

Туфли на высоких каблуках

Артрозы, артриты суставов стопы и даже коленных суставов, судороги в ногах, со временем боли в коленях, все эти недуги будут непременными спутниками тех, кто постоянно носит высокие каблуки. Помимо этого центр тяжести при ношении каблуков переносится вперёд, что, конечно же, неблагоприятно отражается и на позвоночнике.

Модные сегодня различные стельки супинаторы без сомнения затормаживают процесс деформации суставов стопы, но они никак не в силах полностью остановить этот процесс. А потому их применение эффективно лишь при использовании с каблуками до 1,5-2 см.  

Туфли с заострённым носком

Обувь с острым зауженным носком приводит к постоянному сдавливанию носовой части стопы. При этом непременно начинается деформация суставов, что со временем выльется в развитие такого неприятного заболевания как бурсит. Вероятность такого заболевания становится еще более вероятной, если помимо узкого носка такие туфли имеют ещё и высокий каблук, поднимающий пятку и заставляющий ногу «съезжать» вниз, значительно увеличивая, таким образом, нагрузку на суставы стопы.

Острые туфли на высоких каблуках

В такой обуви ноги устают быстрее, к туфлям приходится долго привыкать. Поэтому не удивительно, что деформация стопы встречается гораздо чаще у женщин, предпочитающих здоровью красоту и высокие каблуки.  

Высота каблука

Каблук высотой выше 2 см, уже вредит суставам и стопе. Но понятно, что прекрасной половине человечества тяжело будет отказаться от красивой обуви. В этом случае можно хотя бы просто ограничить себя и не стоит носить высокие каблуки более 2-3 часов в день.

Различная высота каблука туфлей

Причём даже в случае ношения туфель на высоких каблуках не более 2-3 часов в сутки, максимальная высота каблука ни в коем случае не должна превышать 6 см, если вы заботитесь о здоровье своих ног и хотите сохранить их красоту и в будущем.

Туфли совсем без каблука так же нежелательны, поскольку это непременно приведёт вас к развитию плоскостопия. Поэтому наличие каблука в районе до 2 см необходимо для здорового функционирования ваших стоп.

Туфли без каблука - путь к плоскостопию

Туфли и другие неблагоприятные факторы

Другие конструктивные особенности обуви в совокупности с высоким каблуком могут значительно усилить негативное влияние. Например, туфли с открытым носком и высоким каблуком хуже фиксируют носок, в результате нога съезжает ещё дальше и суставы сдавливаются ещё больше. Соответственно в такой обуви бурсит прогрессирует быстрее.

Неблагоприятна и обувь из кожзаменителя с низкими гигроскопическими свойствами. Такой материал очень плохо пропускает влагу. По этой причине нога интенсивно потеет, что помимо косметического дискомфорта, ещё и значительно повышает риск возникновения грибкового поражения ваших стоп.

Открытые туфли на высоких каблуках ещё более опасны

Многие люди задаются вопросом: как разносить тесную обувь. Спрашивают, получают советы и экспериментируют. Немногие из них осознают что, пытаясь выиграть в одном, они рискуют потерять в другом намного больше. Помимо постоянного сдавливания и деформации суставов, ношение тесной обуви меньшего размера, чем необходимо, с вероятностью в 80% приведёт вас к появлению вросших ногтей.

Обувь при беременности

Особо трепетно следует относиться к подбору обуви в период беременности. Необходимо понимать, что в этот период нагрузка на стопы возрастает на 20-30 кг. Поэтому важно носить только ортопедически-правильную обувь и следить за состоянием своих стоп. И даже после родов гуляя с ребёнком, гулять в правильно подготовленной обуви и осознанно относится к процессу восстановления ваших стоп в этот период.

Ортопедические женские туфли как пример обуви для беременных

Подводя итог можно пожелать каждому достигнуть баланса между красотой, комфортом и здоровьем при подборе обуви. Нос обуви должен быть закруглённый или квадратный. Обувь лучше покупать вечером, когда стопы больше. А мерить обувь, необходимо обязательно стоя, в таком положении нагрузка на стопы максимальна, а их положение более естественно. Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы.




Комментарии

Только сегодня была передача о квантовой терапии, на официальном сайте ассоциации "Квантовая Медицина" нашёл на тему этой статьи публикацию по лечению, в частности пяточной шпоры, очень интересный материал: kvantmed.ru/index.php?id=1387

Популярное на сайте

Утомляемость

 Утомляемость бывает межсезонной и физической, вызванной продолжительной и напряженной работой без отдыха. Межсезонная утомляемость чаще возникает весной. Она сопровождается повышенной сонливостью, апатией, необоснованной усталостью. Чем же вызвано такое состояние? 

Последние выпуски:

В этой передаче:  - Дети Солнца. Все мифы и правда о людях с синдромом Дауна. Рассказывает Главный детский реабилитолог РФ Татьяна Батышева;  - Рубрика "Продукт дня": мясо курицы. Как выбрать безопасный продукт?;  - Рубрика "Спросите доктора":       - можно ли заниматься физкультурой в пожилом возрасте?;      - как правильно лечить радикулопатию?;  - Рубрика "Простые истины": чем опасен грибок ногтей?;
О самом главном от 21 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Опасности бытовой химии, окружающей человека; - Рубрика "Спросите доктора":    - существует ли вакцина от рака?;    - что является показаниями для шунтирования сосудов сердца?;    - излечима ли пяточная шпора?;    - какие существуют современные методы лечения мочекаменной болезни?; - Вегетососудистая дистония. Какие болезни могут скрываться под этим грозным диагнозом?; - Рубрика "Женское здоровье" с доктором Татьяной Шаповаленко: 
О самом главном от 20 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым:  - Популярные мифы об онкологии;  - Рубрика "Спросите доктора":    - до какого возраста можно делать прививку от вируса папилломы человека?;    - методика восстановления сосудов может применяться при лечении после инсульта?;    - насколько вреден дюбаж или чистка печени?;    - как правильно проводить иммунизацию от кори?;    - чем отличается мигрень от головной боли напряжения?;
О самом главном от 19 марта 2018 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым: - Бессоница - причины и последствия. Правила здорового сна; - Татуировки, пирсинг и искусственные бицепсы. Чем они опасны для здоровья?; - Рубрика "Спросите доктора":     - можно ли излечить воспаление придатков при помощи пиявок?;     - как долго надо принимать препараты для нормализации артериального давления?; - Мифы и правда о донорстве органов;    
О самом главном от 16 марта 2018 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым: - Рубрика "Еда как лекарство": диеты при анемии, мочекаменной болезни и подагре; - Дженерики. Как сэкономить на лекарствах без вреда для здоровья?; - Рубрика "Спросите доктора":     - насколько опасно болеть вирусными заболеваниями без повышения температуры?;     - существует ли взаимосвязь между пониженным гемоглобином и пониженным давлением?;     - что делать, если в течении года не могу вылечить боли в области живота?;
О самом главном от 2 марта 2018 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": висцеральный жир и методы борьбы с ним. Рекомендации врача - эндокринолога; - Рубрика "10 советов доктора Беленкова": опасности гипертонии; - Рубрика "Вопросы доктору":     - как можно избежать перелома шейки бедра, если существует генетическая предрасположенность?;     - может ли быть аллергическая реакция на активированный уголь?;     - что может быт причиной сильных вздрагиваний при засыпании?;
О самом главном от 1 марта 2018 года
В этой передаче: - Рубрика "Качесто жизни": четыре причины возникновения проблем с памятью. Советы врача - невролога; - Рубрика "Продукт дня": травяной сбор. Опасности самостоятельной фитотерапии; - Рубрика "Спросите доктора":     - что делать, если появились резкие щелчки и хруст в области шеи?;    - к каким последствиям может привести повышенный уровень холестерина в крови?;
О самом главном от 28 февраля 2018 года
О самом главном, 2018