УХОД ЗА БЮСТОМ

В основном надо помнить о ежедневной личной гигиене и подборе подходящих, для вашего типа кожи, моющих средств. Женщины среднего и старшего возраста не должны забывать о недопустимости применения мыла чаще 1 раза в день, если у них сухая кожа. Морщины легче предупредить, нежели с ними бороться.

Уход за кожей

Уход за телом и бюстом - это отдельная статья разговора о личной гигиене, хотя она повторяет во многом правила ухода за кожей лица. Из огромного предложения средств по уходу за телом, важно подобрать только те, что подходят именно вашему типу кожи. Особое значение имеет УХОД ЗА БЮСТОМ.

Хотя ухаживать за грудью надо начинать еще в период полового созревания. Это ежедневное обмывание груди и легкий массаж круговыми движениями  слева направо вокруг каждой груди. После обмывания полезно смазывать грудь оливковым маслом. После родов и в среднем возрасте женщины обязаны заботиться о своей груди более серьезно.

Необходимо не реже 1 раза в неделю делать компрессы:
контрастные или из отвара лекарственных трав. Контрастные – горячий и холодный. В горячую воду добавьте соли, а в холодную – винный уксус. Намочив полотенце в горячей воде, держите его на груди не более 30 сек, затем в холодной и т.д. Всего 10 раз. Заканчивают процедуру только холодным компрессом  

Увядание груди можно предотвратить при помощи специальных упражнений, назначение которых – тренировка грудных мышц под нагрузкой. Упражнение для  укрепления мышц груди необходимо делать ежедневно. Это влияет на результат. Вы можете  пользоваться подручными средствами, например, гантелями. Можно выполнять отжимание или круговые движения рук стоя до состояния усталости мышц. Главное – это  делать каждый день.

Немаловажно следить за осанкой. Хорошая осанка вырабатывается при помощи простого упражнения. Положите на голову книгу и походите так по комнате 10 минут.

ВАЖНО НИ НА ОДИН ДЕНЬ НЕ ЗАБЫВАТЬ О СВОЕМ ЖЕЛАНИИ  быть обаятельной  и привлекательной  и не лениться делать упражнения ежедневно.




Популярное на сайте

 полоскание горла

Если ваше горло снова болит, часто проблему можно решить своевременным полосканием горла. Не секрет, что при болезнетворных ощущениях в горле - полоскание, это то что рекомендуют врачи в первую очередь. Оно безвредно, эффективно и дешево. Но, какие растворы для полоскания горла использовать? Приведем некоторые из них, которые как нам кажется, наиболее эффективны.

Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": эстроген - главный женский половой гормон. Что делать, если уровень эстрогена скачет? Рекомендации врача - эндокринолога; - Рубрика "Вопросы доктору":     - отчего может возникать резкая боль в колене при активных нагрузках?;    - симптомом какого заболевания может быть хроническая усталость и сонливость?; - Рубрика "Продукт дня": плохое хорошее пальмовое масло; - Рубрика "Помоги себе сам": профилактика катаракты;
О самом главном от 15 августа 2017 года
В этой передаче: - Мифы и правда о препаратах для улучшения работы мозга; - Экстрасистолия - перебои в работе сердца. Отчего возникают нарушения сердечного ритма и насколько они опасны?; - Рубрика "Спросите доктора":     - отчего может возникать внезапная и непреодолимая сонливость?;     - почему по утрам трудно сжать кисть руки?;     - в чем могут быть причины отека ног и насколько это опасно?; - Полипы в матке. Как не пропустить онкологию?;
О самом главном от 14 августа 2017 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Камни в почках. Причины развития мочекаменной болезни, профилактика, симптомы и лечение. Рекомендации врача - нефролога; - Лжереклама с доктором Мясниковым; - Рецидивирующий ячмень на глазу - возможный симптом патологических процессов в организме;
О самом главном от 11 августа 2017 года
 О  самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Грозные предвестники инсульта. Симптомы, факторы риска, алгоритм первой помощи и лечения. Рекомендации врача - анестезиолога, реаниматолога;  - Рубрика "Спросите доктора":     - насколько опасно лечение антидепрессантами?;     - насколько вредно для здоровья применение утягивающих корсетов?;     - когда необходимо удалять гланды?;     - излечим ли поверхностный гастрит?;
О самом главном от 10 августа 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Пиелонефрит. Причины, источники заражения, диагностика и лечение заболевания;  - Мифы и правда о пользе чая и кофе;  - Болезнь Ходжкина. Причины увеличения лимфоузлов и методы лечения лимфогранулематоза;
О самом главном от 25 июля 2017 года
В этой передаче: телеконсилиум с участием ведущих врачей страны;
О самом главном от 20 июля 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:   - Эрозия шейки матки. Болезнь ли это?;   - Рубрика "Спросите доктора":       - что может быть причиной периодического онемения конечностей?;       - каковы причины возникновения кисты в слюнной железе и как правильно лечить?;       - возможно ли излечить остеомелит?;       - плодовые и ягодные соки могут навредить здоровью?;   - Синдром разбитого сердца или синдром кардиомиопатии Такоцубо;
О самом главном от 18 июля 2017 года
О самом главном, 2017