Уход за ногами

Очень важную роль в жизни любого человека играет здоровье ног. Они особенно подвержены перегрузкам в течении дня, поскольку выдерживают вес  нашего тела . На здоровье ног оказывает влияние  характер работы, нагрузка веса  тела, обувь

 Если работа предполагает долгое стояние на одном месте, необходима особенное внимание уделить своей обуви Она должна быть легкой, удобной, широкой и не стеснять движения Хорошо, если обувь на низком каблуке, а не на плоской подошве. Высокий каблук деформирует стопу и   отрицательно влияет на кровообращение. Такие неприятности как мозоли, вросшие ногти и даже сколиоз могут стать следствием неудобной обуви. Особенно это касается детей,  чей позвоночник только формируется. Уход за ногами  предусматривает гигиену в первую очередь Ежедневно надо мыть ноги и часто делать релаксирующие ванны. Особенно хорошо добавлять в ножные теплые ванны поваренную соль. Она улучшает кровоток и дает отдых всему организму. Для мытья ног необходимо покупать только жирные моющие средства или бактерицидные. В случае заражения стоп грибком, нужно пользоваться  антигрибковыми мазями после принятия ножных ванн. Педикюр и своевременное удаление мазолей избавит вас от  болезненных  натоптышей.  Ноги можно смазывать  теми же кремами, что и руки. Но пятки смазываются только жирным кремом , чтобы избежать появления трещин. Ежедневно надо помнить о специальных упражнениях для ног: велосипед, приседания, бег на месте и др. Отдельно остановимся на темах: ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ, ПОТЛИВОСТЬ НОГ, РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Эти проблемы сказываются не только на красоте ног , но и на здоровье в целом.
 
Метки: 



Популярное на сайте

Упражнения при запорах

Часто к ухудшению цвета лица и настроения, к головным болям приводят нарушения в системе пищеварения, прежде всего распространенные среди лиц сидячих профессий запоры. Они обуславливаются неправильным питанием, когда пища обесценена рафинированием, отсутствием в ней витаминов группы В, достаточного количества клетчатки и пектиновых веществ, содержащихся в овощах и фруктах ( свекла, капуста, яблоки, мандарины и др.), неподвижным образом жизни или монотонностью движений, не вызывающих усилия перистальтики.

Последние выпуски:

О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Метеочувствительность. Миф или реальность и как от нее избавиться? Рекомендации врача - терапевта, кардиолога; - Рубрика "Спросите доктора":    - медикаментозным методом возможно вылечить мастопатию?;    - как можно в домашних условиях почистить печень?; - Возможности заболевания разными видами рака. Причины и способы лечения. Рекомендации врача - онколога; - Летние отравления. Чем они опасны и как их избежать?;    
О самом главном от 26 июня 2017 года
О самом главном с доктором Татьяной Шаповаленко и Михаилом Полицеймако: - Рубрика "Качество жизни": опасные для здоровья укусы мошек. Как правильно лечить укус? Рекомендации врача - дерматовенеролога; - Рубрика "Вопросы доктору":      - в каких случаях при гайморите необходимо делать проколы гайморовых пазух?;     - как правильно выбрать диету для похудения?;     - как определить причину аллергии?;
О самом главном от 22 июня 2017 года
- Рубрика "Качество жизни": культра применения лекарственных препаратов. Рекомендации клинического фармаколога, врача - токсиколога; - Рубрика "Продукт дня": садовая земляника; - Рубрика "Помоги себе сам": изжога на садовой грядке. Причины появления и способы профилактики; - Рубрика "История болезни": сальмонеллез. Причины и источники острого инфекционного заболевания, симптомы, профилактика и лечение. Советы врача - инфекциониста; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:
О самом главном от 20 июня 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:    - Кровь в стуле. Каковы причины появления и когда это опасно для жизни?;    - Водоемы опасные для здоровья. Где купаться запрещено?;    - Рубрика "Спросите доктора":       - как правильно лечить брадикардию?;       - когда больным назначают биопсию легких?;       - отчего периодически, два раза в год, появляется боль в стопе?;
О самом главном от 19 июня 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Вся правда о простатите; - Функциональная диспепсия. Причины нарушения работы пищеварительной системы, диагностика и лечение; - Рубрика "Спросите доктора":     - можно ли в уши закапывать спиртосодержащие препараты?;     - чем отличается мерцательная аритмия от аритмии?;     - насколько опасна бляшка в сосудах шейного отдела?; - Боль в шее. Отчего она возникает и как от нее избавиться?;  
О самом главном от 16 июня 2017 года
О самом главном с доктором Татьяной Шаповаленко и Михаилом Полицеймако: - Рубрика "Качество жизни": повышенная потливость - возможный симптом серьезного заболевания. Рекомендации врача - гематолога, онколога; - Рубрика "Вопросы доктору":    - что может быть причиной неприятного запаха из зо рта в течении дня?;   - отчего может кружиться голова при изменении положения тела?;   - отчего может быть постоянное ощущение кома в горле?;
О самом главном от 15 июня 2017 года
В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": опасный для жизни марафон. Мифы и реальность о пользе оздоровительного бега; - Рубрика "Продукт дня": ягода малина и малиновый чай; - Рубрика "Помоги себе сам": влияние температуры воздуха на развитие сахарного диабета II - го типа; - Рубрика "История болезни": подагра - "королевская болезнь" без будущего. Причины, профилактика и лечение заболевания; - Рубрика "Будь собой" с Татьяной Дробыш:
О самом главном от 13 июня 2017 года
О самом главном, 2017