Уход за ногами

Очень важную роль в жизни любого человека играет здоровье ног. Они особенно подвержены перегрузкам в течении дня, поскольку выдерживают вес  нашего тела . На здоровье ног оказывает влияние  характер работы, нагрузка веса  тела, обувь

 Если работа предполагает долгое стояние на одном месте, необходима особенное внимание уделить своей обуви Она должна быть легкой, удобной, широкой и не стеснять движения Хорошо, если обувь на низком каблуке, а не на плоской подошве. Высокий каблук деформирует стопу и   отрицательно влияет на кровообращение. Такие неприятности как мозоли, вросшие ногти и даже сколиоз могут стать следствием неудобной обуви. Особенно это касается детей,  чей позвоночник только формируется. Уход за ногами  предусматривает гигиену в первую очередь Ежедневно надо мыть ноги и часто делать релаксирующие ванны. Особенно хорошо добавлять в ножные теплые ванны поваренную соль. Она улучшает кровоток и дает отдых всему организму. Для мытья ног необходимо покупать только жирные моющие средства или бактерицидные. В случае заражения стоп грибком, нужно пользоваться  антигрибковыми мазями после принятия ножных ванн. Педикюр и своевременное удаление мазолей избавит вас от  болезненных  натоптышей.  Ноги можно смазывать  теми же кремами, что и руки. Но пятки смазываются только жирным кремом , чтобы избежать появления трещин. Ежедневно надо помнить о специальных упражнениях для ног: велосипед, приседания, бег на месте и др. Отдельно остановимся на темах: ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ, ПОТЛИВОСТЬ НОГ, РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Эти проблемы сказываются не только на красоте ног , но и на здоровье в целом.
 
Метки: 



Популярное на сайте

Гимнастика

 Гимнастика играет важную  роль для поддержания физической формы, хорошей фигуры, повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям.

Последние выпуски:

В этой передаче: - Рубрика "Качество жизни": эстроген - главный женский половой гормон. Что делать, если уровень эстрогена скачет? Рекомендации врача - эндокринолога; - Рубрика "Вопросы доктору":     - отчего может возникать резкая боль в колене при активных нагрузках?;    - симптомом какого заболевания может быть хроническая усталость и сонливость?; - Рубрика "Продукт дня": плохое хорошее пальмовое масло; - Рубрика "Помоги себе сам": профилактика катаракты;
О самом главном от 15 августа 2017 года
В этой передаче: - Мифы и правда о препаратах для улучшения работы мозга; - Экстрасистолия - перебои в работе сердца. Отчего возникают нарушения сердечного ритма и насколько они опасны?; - Рубрика "Спросите доктора":     - отчего может возникать внезапная и непреодолимая сонливость?;     - почему по утрам трудно сжать кисть руки?;     - в чем могут быть причины отека ног и насколько это опасно?; - Полипы в матке. Как не пропустить онкологию?;
О самом главном от 14 августа 2017 года
О самом главном по пятницам с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран: - Камни в почках. Причины развития мочекаменной болезни, профилактика, симптомы и лечение. Рекомендации врача - нефролога; - Лжереклама с доктором Мясниковым; - Рецидивирующий ячмень на глазу - возможный симптом патологических процессов в организме;
О самом главном от 11 августа 2017 года
 О  самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Грозные предвестники инсульта. Симптомы, факторы риска, алгоритм первой помощи и лечения. Рекомендации врача - анестезиолога, реаниматолога;  - Рубрика "Спросите доктора":     - насколько опасно лечение антидепрессантами?;     - насколько вредно для здоровья применение утягивающих корсетов?;     - когда необходимо удалять гланды?;     - излечим ли поверхностный гастрит?;
О самом главном от 10 августа 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:  - Пиелонефрит. Причины, источники заражения, диагностика и лечение заболевания;  - Мифы и правда о пользе чая и кофе;  - Болезнь Ходжкина. Причины увеличения лимфоузлов и методы лечения лимфогранулематоза;
О самом главном от 25 июля 2017 года
В этой передаче: телеконсилиум с участием ведущих врачей страны;
О самом главном от 20 июля 2017 года
О самом главном с доктором Александром Мясниковым и Анной Шафран:   - Эрозия шейки матки. Болезнь ли это?;   - Рубрика "Спросите доктора":       - что может быть причиной периодического онемения конечностей?;       - каковы причины возникновения кисты в слюнной железе и как правильно лечить?;       - возможно ли излечить остеомелит?;       - плодовые и ягодные соки могут навредить здоровью?;   - Синдром разбитого сердца или синдром кардиомиопатии Такоцубо;
О самом главном от 18 июля 2017 года
О самом главном, 2017